鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。（攝影／彭子桓）
鍾瑶最近為了年後新戲拍攝預作準備，今日抽空擔任媚登峯美型體驗嘉賓，身為演員的她對於外型體態維持一直高度自我要求，不過她也透露，自己人生體重巔峰曾在高中時期到達56公斤，至今體脂最高到19、最低17，目前體脂多維持在18的她，還說自己一直呈現在「需要增加肌肉量」的狀態，想要增肌並不簡單，目前盡量維持每週運動2-3天、每次2小時，進劇組拍攝時才更有體力。
鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。（攝影／彭子桓）談及全身上下最在意哪個部位，鍾瑶表示，因長期熱衷潛水游泳等水域運動，大腿訓練到非常強悍，運動是好事，但也會嚴格監控自己是否維持大腿最美的曲線，記者會現場她也大方露出窈窕好身材，對於新年新希望，鍾瑶笑說，年後歡迎媒體朋友檢視是否還是一樣美。
鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。（攝影／彭子桓）鐘瑶說：「30歲後真的會有感覺、需要維持運動才能保持身型體態，也要有正常的睡眠與運動才會健康。」這次她代言運動儀器，平常會運用左右平衡的方式來幫助鍛鍊到核心，也能使用與許多一般運動姿勢不會使用到的小肌群，「很建議愛運動人的可以做為輔助，平時少運動者可以當階段性的健身訓練。」
鍾瑶對於體態維持一直高度自我要求。（攝影／彭子桓）