過年養出「幸福肥」　蘇宗怡2招甩肉

主持人蘇宗怡平時忙於TVBS《地球黃金線》節目主持，幾乎天天外食，不過她平時就算外食，也盡量挑選相對健康無負擔的便當，例如主食選擇糙米、五穀或紫米飯，肉類也盡量以清淡為原則。但農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝，身上因而多了些「甜蜜負擔」，讓她年後立即進行健康計劃。

蘇宗怡因工作關係長年化妝、卸妝，只靠基礎保養品和面膜來照顧面子，膚況也沒太多困擾，「其實跟我接觸很久的人聽到我不做臉都感到驚訝。我覺得從裡而外透出來的自然狀態，真的要靠飲食和好的睡眠品質去維持。」蘇宗怡認為除了運動，腸道環境非常重要，若飲食上無法達到完全均衡，就可以補充一些好菌，讓身體條件更好。她強調，每天吃進多少，還是希望可以正常排除，「如果只進不出，絕對會堆在身上！」

尤其年節聚餐吃得豐盛，她除了會搭配益生菌，也注重清淡飲食，「均衡飲食很重要，也要減少攝取過多熱量，像我平時不愛吃醬料，就算吃水餃也不沾醬，因為很多調味料隱藏許多熱量，例如生菜沙拉的醬汁，有可能也是高鹽高糖高油脂。」