防疫期間進傳統市場！譚敦慈曝：別用塑膠袋　靠「這幾招」降染疫風險

國內疫情持續升溫，全台進入三級警戒，雖然民眾盡量減少出門，但一日三餐仍需張羅，然而傳統市場人潮眾多，染疫風險隨之增加，讓不少婆婆媽媽頭痛不已。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈透露，在傳統市場採買時，可用紙箱代替塑膠袋，拿進門前先用酒精噴灑，便可大幅降低接觸到病毒的機會。

《蘋果新聞網》報導，譚敦慈表示，要避免把病毒吃下肚，第一步必須從市場採買開始做起，建議民眾可先聯絡熟識的店家或攤商，請對方幫忙預留食材，接著只要取貨付款即可；若一定要進市場採購，她提醒「切記別挑三揀四」，一看到要買的東西，就趕快請老闆幫忙包裝，買完就走，減少接觸到人群的機會。

譚敦慈指出，自己去市場買菜時，會用紙箱取代塑膠袋，因為美國國家衛生研究院研究發現，新冠病毒在塑膠表面可以存活3天，紙板則是1天，所以用紙箱裝菜可減少病毒存活時間；食材買回家後，先別急著拿進門，最好用酒精均勻噴灑裝有生鮮的袋子，靜置1分鐘後再拿，千萬不要用漂白水或雙氧水。

另外，譚敦慈也呼籲，這段時間最好別吃生食，主要是天氣炎熱，生的食物容易滋生細菌和寄生蟲，吃了容易造成腹瀉，而新冠肺炎的病徵之一就是腹瀉，容易造成混淆，加上就醫也會增加醫療人員負擔，所以防疫期間更應該照顧好自己的健康，只要把身體顧好不生病，就可以減輕醫療人員負擔，進而達到防疫效果。