沈嶸神準塔羅／三級警戒自肅在家好鬱卒　該如何找回快樂呢？

新冠肺炎疫情第三級警戒大家自肅在家至今，雖然跟自己相處的時間變多了，卻好像更不快樂了？你有多久沒有真心感到開心快樂了呢？本周塔羅女神沈嶸老師將運用獨家能量解牌法，結合實用的塔羅占卜告訴大家「要怎麼做才能更快樂」，幫助我們一掃低迷沉悶，重新接收喜悅正向的能量。

【塔羅牌抽牌指引】請集中思緒，靜下心，專注的默唸你的問題：「我做什麼可以感到更快樂？」再仔細端詳牌背，觀察1~5的號碼中，哪一張牌透露出特別的光采或特別突出，那張牌便是屬於你的答案。抽牌時請務必靜心專注，才會得到最精準的解答。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

抽到這張牌，代表你的快樂來自於「看見自己的進步」，你現今所累積的穩固實力，都是過去你不斷努力學習而來，而你也很享受這樣的過程。所以想要讓你變得更快樂，不妨試著去學一門新技術、新課程，或是打造一項全新的事業，你是一個富有創造力的人，在求新求變、愈做愈好的過程中，你的創造力得以發揮最大的價值，持續穩定的精進自我，可以持續穩定為你帶來成就感和獲利，你的快樂也將會源源不絕地湧現。

沈嶸老師的提點：讓你快樂持續的秘訣是「設定目標」，擁有明確的目標，你才有固定的方向投注你所有的心力，得到的成長才會更加明顯，當你看得見自己正逐步提升時，你的快樂才能細水長流。

抽到這張牌的你，平時生活是不是太緊湊、很久沒有好好放鬆了呢？你的快樂來自於「釋放壓力」，回復到單純雀躍的狀態中，帶著遊戲的心情，活在當下，享受生活。可以試著在家聽聽輕音樂，舒緩身心，或是嘗試下廚作專屬於你的無菜單料理、活動身體、拉開窗簾曬曬太陽……等，只要能讓你放空的活動都很適合你。在無拘無束的環境下，從事自己最喜歡的活動，放任自己沉浸在愉悅的氛圍中，你的身心就會逐漸舒展，自然就能感到快樂，身體也跟著充滿活力。

沈嶸老師的提點：讓你快樂持續的秘訣是「作息規律」，如果你的生活步調混亂、作息不規律，長久下來會導致身體容易疲累，不僅壓力難以釋放，健康也很容易亮紅燈，你會更無心去從事其它舒緩身心的活動，形成惡性循環。保持身體處在良好狀態，你才能做更多令你快樂的事。

抽到這張牌，代表你的快樂來自於「照顧、服務他人」。你平時就非常擅於細心觀察他人需求，樂於提供照顧，你積極熱情、善解人意的天性，常能感染周圍的人，讓身邊凝聚出友善美好的氛圍。因此，能讓你更快樂的方式就是付出，像是響應公益活動，捐款、捐發票，在生活中提供額外的細心照顧，或是單純的以你的友善、熱情及深思熟慮的智慧來感染他人，這些都可以算是服務社會的方式，付出不分大小，只要找出最適合你的方式，帶給周遭穩定和諧的力量，就可以讓你感到無比的快樂。

沈嶸老師的提點：讓你快樂持續的秘訣是「感恩回饋」，以快樂、喜悅和感恩的眼光來看待周遭的人，你的世界馬上就會有所不同，感恩的力量非常強大，不僅能讓你發自內心產生正氣，讓正能量環繞在你四周，你也會發現自己越來越有福氣，遇事總能逢凶化吉。

你的快樂來自於「發自內心的愛」，這裡指的不一定是談戀愛，也可以是與你最親愛的家人相處，或是愛自己、追求你心中所熱愛的事物，一切以愛出發。單身的人不妨打開交友軟體認識新對象，與人建立新關係，如果有曖昧中的對象，近期也可跟對方培養感情，在互動的過程中，你內心的甜蜜愉悅也會漸漸滋長；若是有伴侶的人，可以試著多跟伴侶創造溫馨的戀愛氛圍，為關係增添一點浪漫，創造屬於你們的快樂回憶。不論是哪種關係，透過建立穩定的情感關係並獲得實際的支持，體驗純粹的愛與信任，正是你們心中快樂的泉源。

沈嶸老師的提點：讓你快樂持續的秘訣是「擇你所愛」，想要體驗持續循環的真愛能量，那麼就要擇你所愛、愛你所擇，要確定對方或這件事是否值得你的付出，並且要為自己的感覺負責，凡事以愛的視角來看待，在經營關係時也要努力創造能讓彼此互信互愛的相處方式，你的快樂才會穩定長久。

你的快樂來自於「與人互動、產生人際連結」，你天生就容易找到與自己有共識的人，建立友好的關係，你很容易在社交場合中感到開心愉悅。雖然目前大環境不適合參加團體聚會，但只要能與關係友好的人聊天暢談，就能讓你釋放壓力，感到無比的輕鬆自在。因此，若想維持快樂的感受，不妨由你試著主動找朋友視訊聊天、打遊戲，定期共同參與線上活動，或是開啟線上聊天群組，與朋友在網路上暢談生活、無所顧忌地大聊特聊，也可以尋找有共同興趣的朋友建立互相交流的社團，如：樂友、畫友等，也是非常好的選擇。

沈嶸老師的提點：讓你快樂持續的秘訣是「分享歡樂」，與關係好的朋友維持一定的交流熱度，不要忽然冷掉失去聯繫，保持互動，跟他們踴躍分享你生活中學到、聽到、看到的事物，讓交流維持在正向的頻率上，你的朋友也會樂於跟你分享他們的生活和資源，讓彼此一同成長、共享歡樂。