中秋不只有柚子！　「3水果」富含營養還能招好運

中秋節來臨，民眾除了吃月餅和柚子之外，其實還有不少時令水果可以好好品嚐，像是蘋果、水梨、棗子皆是不錯的選擇，除了果肉香甜多汁之外，還有豐富的營養；此外，這3種水果還隱含了吉祥的寓意，更能襯托中秋佳節，闔家團圓的氣氛。

根據《TVBS新聞網》報導，蘋果有吉祥、平安的寓意蘊含其中，加上一年四季產量皆豐，不少人常會帶著蘋果到廟裡拜拜、祭祀，希望能取其平安之意，保佑家人平安健康。此外，蘋果含有豐富的植物性凝血素，可以刺激淋巴細胞分裂，亦能誘發產生干擾素，增強免疫力，對防癌抗癌有重大意義，且蘋果中富有蘋果酸，能散出體內脂肪，降低長痘痘的機率，有中醫師表示，蘋果還有養肝氣的功用，對人體相當好。

再來則是水梨，有傳言指出，若在中秋節吃梨就能分離吃掉，取其永遠團圓、永遠不分離的意義。此外，水梨含有豐富水分以及維生素以及鈣、磷、鐵等元素，食用後不會累積太多熱量在體內，增加身體負擔；而中醫也將水梨視為珍貴的食材，水梨汁具有鎮定咳嗽，潤肺清火、補水潤燥的功能，能夠有效緩和喉嚨痛，還能夠祛痰，緩和喉嚨不適。

最後是號稱維生素之王的棗子，由於棗子採收季節剛好在中秋之際，正好是闔家團圓的時節。而棗子中所富含的黃酮類物質，則利於維生素C保存，每100公克就有28到70毫克的維生素C，是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍；此外，棗子也富有鉀、鐵等元素，建議民眾可多多食用，不僅能促進身體健康，還能藉其寓意招來好運。