網紅斷食5天頭暈爆吐！親揭身體變化「友吐血2次」　網嚇呆：還好沒試

「斷食減肥法」近日掀起風潮，吸引不少藝人、網紅挑戰，其中「瘋男」Nick（王柏傑）也和好友一起進行為期5天的斷食實測，結果事前沒有做好功課，導致斷食期間出現身體不適，除了四肢無力、全身痠痛，恢復進食後還反胃爆吐，好友甚至吐了2次血，建議粉絲若想靠斷食減肥，還是要先找醫生諮詢。

瘋男日前在IG分享斷食5天的心得，首先就強調「這邊不推廣粉絲或朋友斷食，除非你真的有做好功課，然後也有諮詢過營養師或醫生，大部分網路資料跟文獻，都只有說好處，沒說危險。後來查了才知道，有人因為斷食，因此終生胃潰瘍，有人脫髮、腦部受損。」

他提到，自己和友人本來要斷食7天，不料第4天朋友吐了2次血，大夥趕緊將其勸退，「馬上給他補充營養品，也查了很多資料，才知道斷食的危險性，我們出現了四肢無力、痠痛，很像是發燒的身體狀態，我甚至忽冷忽熱的，還有頭暈，胃部不舒服，坐下站起來就像貧血，整個暈眩幾秒鐘」，堅持到第5天決定放棄。

詳述危險性後，瘋男坦言，「不得不說，斷食的好處很多，已經有很多文獻跟醫療根據，主要不是瘦身而是排毒、抗癌、降低心血管疾病、等等（有興趣可以自己搜尋）。斷食完之後，我的精神狀況變得意外的好，然後也真的是看起來瘦很多」；他也提醒，如果真的要挑戰，一定要準備好足夠的營養品補充人體所需。

貼文引發討論，不少網友紛紛留言「看完滅火了哈哈哈，本來也很想試試看」、「看限動都覺得超辛苦」、「多做運動才是王道」、「還好有看你的影片，不然本來也想試試斷食」、「微斷食比較好，長時間斷食很傷身體」、「看別人斷都瘦好多，我之前斷過100小時，但是外表看起來幾乎沒變」。