絕命地雷2／不只塑化劑！還有「這4項」早死地雷　醫嘆「竟然29歲就心肌梗塞」

塑化劑無所不在，如今甚至連空氣都遭受「毒害」，林口長庚臨床毒物科主任顏宗海醫師說，「我們無法知道塑化劑如何飄散在空氣中，但可以確定的是，一定是環境中的塑膠製品實在太多了，才會導致這個結果。」

顏宗海說，其實大多數塑化劑都可以在2~3天內排出體外，「根據動物實驗，就算吃下超標塑化劑，只要停止接觸3個月，體內便檢驗不出塑化劑。」因此首當之務就是先中止塑毒危害。

「常見的塑膠材質大致上分為7類，各自以1~7號代稱，其中3號的PVC材質含有塑化劑，而塑膠袋屬於PE材質，依照耐熱程度分為2號、4號，並不含塑化劑。」顏宗海說，但這不代表PVC之外的塑膠製品就安全。

「例如外食便當盒上的薄膜雖然是PE材質，但研究發現部分商品曾受塑化劑汙染，所以若是再次直接加熱同樣有『塑毒』問題，建議把便當放置瓷盤再加熱較為安全。」

毒理專家招名威則說，環境中的塑化劑無所不在，但防範之道就是「別吃下肚」，因為塑化劑經過消化道吸收之後危害更大，建議用餐前務必以肥皂洗手，因為塑化劑屬於脂溶性，肥皂才能洗去塑化劑，清水則沒辦法。」

相較之下，空氣中的塑化劑聽來雖然驚悚，但實際上的傷害較小，招名威說，如果擔心的話，還是可以戴口罩、使用空氣清淨機加以預防。顏宗海建議多喝水、多吃高纖維食物，提升身體的抗氧化能力，就能緩解塑毒帶來的氧化壓力。

國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯表示，其實除了塑化劑之外，研究顯示，噪音、空氣汙染、PM2.5、吸菸同樣都會增加心臟病風險，關鍵在於都會對身體產生壓力，進而造成血管內皮組織發炎，因此導致血管病變、狹窄。

「其中又以吸菸最致命！因為會造成身體多處發炎。」蘇彥伯曾遇過一位29歲就爆發心肌梗塞的患者，一問之下，才知道這位年輕男子竟然從國小時就開始吸菸，「但好多患者寧願冒著生命危險，也要繼續吸菸！」蘇彥伯提醒，想要降低心血管疾病或猝死風險，首先一定要先戒菸。