吃飽就拉身材比較瘦？醫破解迷思曝「恐有2症狀」：變成虛胖

有些人會有個迷思，認為剛吃飽就拉肚子的人感覺比較不會胖，不過中醫師許淳彰表示這類的人身體胖的比例反而比較高，且可能與疾病有關，因此不要羨慕，養成定時排便的習慣才最重要。

中醫師許淳彰在粉專《許淳彰中醫師-暖爸中醫日記》發文表示，有些患者曾向他說「大許醫師，我超羨慕那些三餐吃完就去拉的人，感覺這樣都不會變胖耶」，不過他表示「呃…其實吃完就拉的人，胖胖的比例反倒比較『高』耶」，許多人都會有個迷思，認為吃完東西就拉，理論上營養熱量吸收會比一般人少很多，所以身材應該會是瘦的，但其實並非如此。

許淳彰指出，吃飽就拉的人有2種可能原因造成，一是患有「自律神經失調導致的腸躁症」，腸躁症成因目前普遍認為是因為情緒、壓力造成自律神經失調所引起的，他表示「有腸躁症的患者通常一吃飽就會感覺肚子痛、想上廁所，一旦上完廁所肚子痛就能馬上緩解（不是吃壞肚子的拉肚子喔）。大便型態通常不成形、偏軟或是稀便，甚至有點黏，沖不太乾淨。」

第二個可能原因則是「脾濕體質」，這種體質的人腸胃黏膜組織常呈現水腫狀態，消化液無法正常讓食物分解及吸收，「就像吸飽水的海綿無法再吸水一樣，造成營養吸收轉化不良，食物一進馬上就出，便便常軟爛不成形，偏黏不好沖乾淨。長時間下來，身體因吸收不到養分，會呈現虛弱的狀態（中醫所謂的脾虛濕困），身體代謝率持續下降低迷，導致體重慢慢地增加上升，自然就會變成虛胖了！」

許淳彰也提醒民眾，不要羨慕吃飽就拉的人，養成習慣每天定時排便，保持腸道健康，減少寒涼食物及冷飲，才能兼顧營養和代謝。