想尿一定要尿　醫揭憋尿「4大嚴重後果」：恐膀胱鬆弛、腎臟發炎

俗話說「人有三急」，尤其尿意是很難忍的，但有時候因為工作或其他因素，不得不憋尿。然而，這樣的行為卻會影響身體健康。醫師就警告，憋尿會對身體造成4大危害，

「誰愛憋尿的自己自首！真心求你別再憋尿啦！」三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書表示，尿尿是一件通體舒暢的事情，千萬不要排斥身體自然的呼喚，「想尿一定要去尿，太久沒尿也可以多喝水培養尿意」，任何工作、學習、遊戲、電影、廁所前的隊伍等，他呼籲：「造成你憋尿的理由，都不應該成為傷害身體的藉口」。

高銘鴻指出，憋尿會對身體造成4大危害：

※疼痛：因為憋尿而讓肌肉持續緊繃，可能會讓腎臟和膀胱疼痛，特別是終於尿尿解放的時候。

※膀胱鬆弛：憋尿會一直讓膀胱被撐大，如果常常撐大膀胱會讓膀胱失去彈性，之後就無法正常收縮和排尿了。

※泌尿道感染：憋尿太久會讓細菌在體中滋生，細菌在體內不斷繁殖，甚至往上感染腎臟，導致腎臟發炎。

※腎結石：不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，尿尿和喝水一樣重樣，都能避免尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。

婦科醫師謝卿宏曾表示，「不可憋尿」是一個迷思，有尿意不代表就要馬上去尿，正確的做法是等到尿急了才去，但如果尿急還忍著，就是所謂的「憋尿」，長久下來會引起腎水腫，甚至壓迫腎臟，造成腎功能衰退，這才是真正的「憋尿傷身」。