(圖／IG@hej.tine、nojannamdar@unsplash)
有在關注女明星們IG的大家，應該都跟小編一樣，對於她們吹彈可破的好膚質很羨慕！尤其是當她們分享自己的養肌秘訣時，更是得快快做筆記XD。不過像是徐若瑄、侯佩岑之前受訪時曾提到的「戒蛋奶」還有很多網紅部落客都在推崇的「戒麩質」，真的能夠改善本來的NG膚況嗎？
侯佩岑、徐若瑄都曾透露自己有戒蛋奶的飲食習慣。(圖／翻攝徐若瑄、侯佩岑IG) 關於這一點，皮膚科醫師蔡依倫說明：「其實台灣對蛋奶麩質過敏人口的佔比不高，再加上要戒蛋奶麩質，在生活型態跟飲食習慣上都要做相當程度的改變，因此建議最好還是先從調整生活基本習慣開始。」像是洗臉的水溫、卸妝清潔的強度、避免肌膚曝曬或悶熱、作息不正常熬夜等，當妳都已經嘗試過，也經過專業皮膚醫師諮詢，甚至使用過藥物但改善狀況也有限時，最後再著手戒蛋奶麩質，而且要記得，它的效果並不是一蹴可幾，需要2~3個月才能看到成效，因此如果真的決定要戒蛋奶麩質的人，得多點耐心觀察自己的膚況變化喔。
皮膚科醫師蔡依倫表示，皮膚狀況是多因素造成，飲食作息、壓力或生理期都會影響，將變因都排除後才能確定自己是否是真的對蛋奶麩質過敏。(圖／品牌提供、)關於規律作息、不熬夜這件事，醫師特別提醒女生即使睡足7~8小時，但超過夜間12點就寢效果仍會打折扣，所以12點前一定就要停止追劇趕快去床上躺平！(圖／luxgraves@unsplash)