白髮拔一根長三根？　皮膚科醫破迷信：一個毛囊只能長出一根頭髮

過往有人認為，白髮隨著年紀增長，代表經歷過人生的歷練，是智慧的象徵，但礙於不美觀，因此在染髮技術尚不發達的年代，許多人會直接動手拔除，但卻有「白髮拔一根就會長三根」的傳聞流出。對此傳說，皮膚科醫師陳昱璁在臉書粉專發文澄清，「一個毛囊其實僅會長出一根頭髮。」並分享想要擁有健康的秀髮，須從擁有健康的生活做起。

陳昱璁在臉書粉專明確指出，白頭髮一拔長三根的說法是以訛傳訛，接著解釋，「頭髮是從毛囊長出來，而一個毛囊其實僅會長出一根頭髮，只是頭皮內的毛囊可能會2-5個群聚一起，形成毛囊單位（follicular unit），從同一個或是鄰近的毛孔長出來，因此會被誤以為是一個毛囊長出好幾根頭髮啦！」

陳昱璁解釋，會長出白頭髮是因為專屬該毛囊的黑色素細胞功能衰退，分泌的黑色素不足或缺乏，因而產生出灰髮或白髮，「既然黑色素細胞功能衰退了，那麼毛囊新長出來的頭髮，不管再怎麼拔都依舊是白色的。結論就是一根白頭髮不論怎麼拔，都依然是一根，依舊是白髮。」而對於白頭髮究竟該不該拔除，他也坦言，既然拔掉白髮也不會變回黑髮，加上頭皮當下未必處於乾淨狀態，為了避免產生傷口讓細菌跑進去感染，因此不建議亂拔頭髮。

隨後，陳昱璁也在臉書分享正確對待白頭髮的態度。他說明道，白髮除了與老化有關，也與維生素B12、鋅、鐵、銅的缺乏習習相關，「因此，充足的睡眠、運動、吃營養的東西，都有助於維持頭髮的健康，擁有健康的生活作息，會是能夠讓頭髮維持烏黑秀麗的重要關鍵。」。

再來，若是民眾真的很在意白髮不美觀一事，不妨可透過染髮改善，「現代染髮技術和染料進步，有不少相對天然的染髮方式像是植物染 等等，比起傳統的化學染劑，除了能改變髮色之外，更可以維護頭皮健康。要選擇合格染劑，染髮也不要過於頻繁。」最後則可能是甲狀腺功能失衡，「（甲狀腺）分泌過多或不足，也可能是白髮的原因；壓力大造成的白髮，則可能和免疫機制相關。」

另外，陳昱璁也在文末提醒，市面上的藥妝品標榜能夠恢復黑髮，其實不大有可信度，而吃黑補黑，例如服用黑木耳、黑芝麻、何首烏讓白髮變回黑髮，以西醫的角度而言，其實也並無任何根據。