陳子玄自曝狂嗑臭豆腐吃到胃灼傷　體脂肪31％健身教練搖頭

女星陳子玄演出《甘味人生》、《金家好媳婦》等八點檔，有「八點檔小可愛」之稱，而她常在拍完戲後吃炸物，有一次吃完胃痛掛急診，送醫才發現胃灼傷。

陳子玄近日上節目《醫師好辣》表示，「人在累的時候，就會想吃很油的東西」，有次甚至在下班後買3份大辣的臭豆腐回家吃，她覺得自己有壓力肥，體脂肪高達31％。據了解，女生正常體脂肪範圍為20到30％。

陳子玄表示。有一次她甚至吃到胃灼傷，照胃鏡後醫師告訴她罹患「糜爛性胃炎」。陳子玄說，可能是因為拍戲一整天下來空腹，回家又很常吃太辣太油的食物。

陳子玄說，經過那次的經驗，她不敢繼續空腹吃東西，健身教練也叫她不要吃那麼油，「因為體脂31有點誇張。」營養師趙函穎表示，如果空腹又吃油炸的東西，會讓脂肪堆積在肚子，內臟脂肪的囤積容易造成三高。

趙函穎說，要完全避免油炸物不太可能，建議大家可以在家煮綜合蔬菜湯，準備3顆大番茄、半顆高麗菜，再買一些菇類，加上一些肉、魚片，蔬菜跟肉的比例為2:1，將全部的食材丟進鍋子煮，就是一道健康美味的料理，「蔬菜湯能吸附大量油脂，結合膽酸幫助膽固醇跟油脂排出。」