白家綺自曝曾有睡眠障礙　吞安眠藥竟恍惚靠枕頭救援

白家綺曾有睡眠問題，不僅非常淺眠又經常「落枕」，她今（8日）為代言枕頭「枕好睡」出席記者會時透露，以前在拍八點檔案時，因睡眠不好只能吃安眠藥，兩年時間劑量就加重到需要吃兩顆才能入睡，但卻有精神恍惚、斷片等問題，嚴重影響到背台詞等工作，她因此開始戒吃藥，也注重起睡眠品質，好不容易近期找到好睡的枕頭，終於可以一覺到天亮，經常睡到小孩起床她都還在賴床。

「吃藥的時候會有恍惚狀況，別人講過的話也會忘記，台詞又記不起來，才意識到這樣吃不行！」白家綺在主持的節目《醫學大聯盟》中發現改變睡眠環境，尤其睡不著的時候，更不能繼續躺，建議大家可以換個枕頭、床單，或者加點香氛，來讓自己有睡眠的情緒，都有方法讓自己擺脫安眠藥。但她除了不好入睡還淺眠、落枕，也曾因落枕導致肩胛骨以下都不能動，還需要靠打肌肉鬆弛劑舒緩，相當痛苦。

而老公吳東諺睡姿也差，經常翻身就是出拳或出腳，白家綺甚至還被踢到過尾椎，兩人也因此會從睡夢中驚醒，不過近期換了枕頭後老公就以同個姿勢睡到天亮，也算救了她，她笑喊：「換個枕頭就能促進夫妻關係！」白家綺表示，現在經常一覺到天亮睡超過10小時，還要設定鬧鐘讓自己平均一天睡8個小時就好。

白家綺目前還沒有拍戲計畫，重心放在家庭上，她分享自己告訴兩個大女兒早婚、早生和晚生的差異，她認為，年輕時需要兼顧工作、小孩，會比較沒耐心與心力，但現在的她就可以很享受小兒子斗宅、小女兒朵拉的任何成長過程，她透露，「斗宅跟朵拉在家互動很好，有哥哥在妹妹學習的很快，所以斗宅明年才會去上課。」