千千曾吃柚子「吃到掛急診」籲：別過量　營養師曝「3類人要避免」

今是一年一度中秋佳節，家家戶戶都準備團圓烤肉、吃柚子、賞月、吃月餅，不過烤肉、柚子和月餅吃過量都對身體不好，大胃王YouTuber千千就發文分享自己曾吃柚子吃到掛急診，提醒粉絲要注意別吃過量。

千千8日在IG發文祝大家中秋節快樂，同時提醒粉絲雖然柚子很好吃，但還是要適量，因為自己就有過吃柚子吃到掛急診的經驗；另外她也分享，自己當天在國道還有2次差點發生狀況，「一個是視線死角，一個是滑手機（氣死，突然一個S型彎出來嚇瘋），她也提醒大家返鄉時要注意行車安全。

其實營養師李婉萍就曾分析柚子的營養成分，「一小瓣35公克、熱量約12卡、纖維有0.5公克，吃兩瓣照片裡大小的柚子，就等於吃下一米杯煮熟的高麗菜，而且水分高，不知不覺就可以吃下豐富的纖維，不會像其他纖維高的東西硬梆梆很難咬」，吃柚子不僅可以解膩，也可以幫助排便順暢，但要提醒消化系統欠佳者、服藥中的人、腎臟病友不適合食用柚子，另外有在服用6種藥物者在食用柚子前也要諮詢醫師。