今夜跨年隨身攜帶「這些」　防疫、保暖一次滿足

今天（31日）是2022年的最後一天，大家開心跨年的同時！請記得還是要在聚會場合或大型活動時配戴口罩，並隨身攜帶酒精等清潔用品，同時還須注意補充水分，並最好戴上帽子、頭巾、圍巾保暖，心血管疾病患者則應服藥後再出門，高血壓患者也要記得帶到「舌下錠」，對於心肌梗塞、心臟衰竭很有幫助，但醫師也提醒，「舌下錠」不適用於心律不整的患者。

中央流行疫情指揮中心日前已呼籲，近期第3波新冠肺炎疫情開始升溫，因此大型活動最好全程配戴口罩，長者和幼童也盡量避免去參加人多的活動。此外，年末尾牙、聚餐多，未進食時最好還是戴上口罩。

不過家醫科教授、台大醫院新竹台大分院副院長黃國晉也表示，不用因此放棄參加活動，民眾除打疫苗、戴口罩之外，隨時準備酒精等隨身防疫清潔用品即可。

另外，也別忘了做好保暖工作，年輕人雖然比較不會有心血管疾病、高血壓等問題，但還是要避免著涼、感冒，因此可戴上頭巾、帽子、圍巾。另參加跨年活動也建議攜帶暖暖包，可以放在衣服外套的口袋保溫，另專供足部使用的暖暖包也是不錯的選擇，畢竟「腳暖了全身暖」，因為腳離心臟最遠所以溫度最低，足部溫暖也可使血液循環加熱。

黃國晉也補充，記得避免淋雨，才不會失溫太嚴重。如果穿輕便雨衣的話，裡面的衣服就要夠保暖，材質上建議挑防風、防潑水材質，不建議容易濕掉的毛線或絨毛衣物，不過如果穿有保暖功能的雨衣，應該就可以不用穿那麼厚重。

除了注意保暖，黃國晉也呼籲民眾要記得多補充水分，不要因為覺得去上廁所麻煩就不喝水，建議每天還是要喝到2000毫升以上，參加晚會時則帶個200至300毫升的小水瓶即可。

黃國晉也特別提醒有心血管疾病患者，要吃完藥再出門參加活動，尤其是高血壓用藥，且要記得帶著「舌下錠」，萬一心肌缺氧造成胸悶胸痛症狀，現場音量又太大，旁人可能聽不到求救聲，才能趕快自己救自己。不過台北榮總醫院心臟內科陳嬰華醫師也補充：「最主要是舌下錠的功用是擴張心臟血管，另外有個藥效會讓靜脈回流到心臟的血液減少，進而會讓血壓變得比較低。」因此並非每個人都適合服用舌下錠，特別是以下族群：血壓太低的患者不適合、收縮壓低於90以下，以及正在運動的民眾。