馬桶坐太久恐釀「便便反蠕動」　醫曝大號黃金時間：降低痔瘡發生機率

現代人手機不離身，就連便便也非滑不可。大腸直腸外科醫師陳威佑就提醒，雖然坐馬桶是不少人難得的偷閒時光，但「如廁時間與痔瘡發生有正相關」，甚至可能導致糞便「反蠕動」，造成下次大號時更不易排出，應把如廁時間控制在15分鐘以內。

陳威佑醫師在臉書指出，研究報告顯示，習慣在馬桶上閱讀的人自覺有便秘情形雖然只有8％，低於沒習慣在馬桶上閱讀者的13.7％，但有痔瘡者的結果卻完全相反，來到23.6％比18.2％。且另項研究也發現，如廁時間長短與痔瘡的發生有正相關性。

他進一步指出，如廁時閱讀的放鬆感，推測能讓人更容易醞釀便意，進而讓排便更順暢，但久坐在硬的馬桶穿上，也會令「直腸或肛門靜脈產生壓力」更容易罹患痔瘡。匹茲堡大學的專業醫學博士曾表示，當腸道蠕動使糞便移動到直腸，刺激出排便感時，就應盡快去廁所並在15鐘內排完便。

若排便時間過長，會使糞便反蠕動「縮回結腸」，使下次要排出的糞便更乾硬而不易解出，成為導致痔瘡形成的因素。陳威佑醫師除呼籲不要坐馬桶太久，造成更容易罹患痔瘡或讓症狀更嚴重外，也提醒有痔瘡問題，就應趕緊找醫師治療。