無法一覺到天亮？　美國研究揭「6原因」：睡眠疾病、肥胖上榜

你能一覺到天亮嗎？重症醫學專科醫師黃軒近日在臉書上分享美國一項研究，有35%的人每週會在半夜起床3次，可能是患有睡眠疾病、過度肥胖、精神、身體疾病等6種原因。

黃軒表示，美國研究指出，在半夜起床有這6種原因：

1.睡眠疾病：這是最常在半夜起床的原因，睡眠呼吸中止症候群會讓人呼吸急促，在睡覺時吸不到氧氣，醒來吸一大口；患肢體不安症候群，會讓人在睡覺時腿不自覺的抽動，除了影響睡眠，也可能會有憂鬱症。

2.過度肥胖：BMI超過30的肥胖者，在睡覺時容易呼吸道阻塞，導致在半夜醒來，而長期睡眠不足，更會讓減肥失敗。

3.精神疾病：27%在半夜醒來的人，都是因為焦慮症發作，而另外27%是因為患憂鬱症。

4.身體疾病：有14%的人位因為胃食道逆流，在半夜醒來；11%的人可能是因為乾癬或濕疹皮膚癢；有16%的人是有慢性病，造成身體局部疼痛。

5.起床尿尿：如果睡前喝太多水和酒精飲料，容易在半夜起床尿尿，而攝護腺腫大或孕婦，也是容易起來的族群。

6.周邊環境：房間太冷、太熱或太亮，都是半夜起來的原因，如果枕邊人打呼或小孩哭鬧，會影響睡眠。

黃軒強調，「你們大家都看到了，包括了你個人周邊環境。其實很多個人的疾病，可以提早去看醫生，也可以解決你半夜一直起來的問題。只是很多人『「不以為半夜一直起床，也許是一種可能需要治療疾病的前兆』，而常常錯過了黃金診治時間，真的太可惜了！」