胖到近300KG　美男被醫警告是「定時炸彈」靠1招成功瘦身

體重過重或過瘦，對身體都不太好。美國密西西比州有一名42歲男子克拉夫特（Nicholas Craft），過去曾胖到649磅（約294公斤），被醫生告知「定時炸彈」，不過他靠著自己的努力，沒有透過藥物治療或減肥手術，在4年內成功減掉將近一半的體重。

據《太陽報》報導，克拉夫特的身高175公分，從小體型就肥胖，高中時體重就已經300磅（約136公斤），到了2019年，因為抑鬱症和報復性飲食的惡性循環，體重飆到649磅（約294公斤），也影響到日常生活，像是膝蓋疼痛、身體疼痛，而且呼吸很喘，由於體型巨大，他也沒辦法搭乘一般的汽車，在百般的掙扎下，他去看醫生，得到的答案是，「除非改變生活方式，否則就是一顆炸彈」。

因此，克拉夫特下定決心減重，而最大的支持者是他的祖母慕迪（Georgia Moody），總是鼓勵著他，雖然沒多久就過世，但他沒有放棄，開始控制飲食，不吃垃圾食物也不喝碳酸飲料，像是麵包和義大利麵，改由蛋白質、水果及蔬菜取代，每天只能攝取1200大卡的熱量，並增加運動頻率。

直到現在，克拉夫終於控制住自己的欲望，並希望祖母可以看到他的進步，「她會為我感到驕傲的，她是我的動力來源」，期間他會在社群平台紀錄減肥成果，目前已經減到剩285磅（約129公斤），他打算籌錢動手術，好去除因瘦下來而多餘的鬆弛皮膚。