失眠不只是睡不著　睡睡醒醒也很傷身

失眠可以說是現代人的文明病之一，不過難道真的只有「睡不著」才是失眠嗎？其實只要在一周內每晚醒來2次以上，就是失眠的症狀，可以尋求醫師的協助。

根據調查輪班工作者有更高的機會出現失眠問題，有23.3%的輪班工作者有失眠經驗，是單純日班工作者的2倍之多，同時若有長期失眠症狀會讓身體容易出現，像是生理、神經功能異常等等。

而失眠的症狀不單只是睡不著，而是包含難以入睡、睡睡醒醒等等，只要睡眠不足以供應在白天使用，基本上就能稱之為失眠，建議尋求醫師協助。

當然引起失眠的原因有很多，精神科醫師許博彥就表示，失眠只是一種症狀，而造成如此的原因有許多，但不能過於依賴藥物，否則就會有成癮的可能。