該存多少錢退休？熟齡獨居者的3大「不安因素」

【記者／朱晨寧】

獨居的老人愈來愈多，「 一個人的老後」和「不婚主義」有關，根據聯合國在2015年的調查，50歲之前一次都沒結過婚的人，男性有23.37%；女性則有14.06%。

男性4人中有1人，女性7人中有1人是「熟齡貴族」，就算有結婚的夫妻，也很難一起走到最後，總會有一方先離開。隨著獨居老人愈來愈多，貧窮、孤單及失智的問題開始嚴重，針對詐騙老人家的犯罪也愈來愈盛行。

對熟齡生活，最不安的3大因素分別是「錢」、「健康」與「寂寞」，無論男女都很擔心。尤其是許多為了家庭付出前半生、沒有外出謀生的女性，特別擔心錢的問題。而且女性的平均壽命又比男性長，根據前述調查，65歲以上配偶亡故的男性約2成，但女性卻有5成。

如果沒有配偶或小孩的女性，退休後就沒有可以依靠的對象。根據2015年日本內政部所做的調查，每個月「理想」的生活費約45,000台幣（156,374日圓），但殘酷的現實是，很多人靠著約19,000元台幣（65,008日圓）的年金過日子，「又老又窮」成了人生的寫照。

台灣大學社會學系教授薛承泰先前在「幸福老後的樣貌」專家會議中建議，考量平均餘命，每個人退休後應「至少」備有6百萬元到1千萬元，等同撫養1名孩子從小至大學的基本費用，建議分階段慢慢儲蓄，「愈早開始愈輕鬆」。

至於「健康」及「習慣一個人的生活」，則需要從平常開始「訓練」。養成固定規律的運動習慣、適量及均衡的飲食都很重要。「習慣一個人的生活」則要從「給自己獨處的時間」開始，學會放鬆、一個人去看電影逛街也不錯。

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