【暑假健康危機2】睫狀肌太累 　每周看電影居然能解套

【記者／張雅淳】

白內障暨屈光手術醫學會理事長張朝凱醫師指出，當眼睛注視40公分以內的物品時，眼球為了對焦，會略為向內轉，同時使睫狀肌過度用力，因而刺激眼軸增長導致近視，「一直到18歲眼軸長度固定之前，都要注意視力問題，避免高度近視造成未來更多嚴重的眼疾。」

「近視600度以上稱為高度近視，眼軸會變得非常長，導致視網膜也會被拉得很長、很薄，如此就容易產生裂孔，造成視網膜剝離，甚至讓水晶體霧掉而形成白內障，或是眼壓變高，形成青光眼，這些嚴重的眼疾都可能導致失明。」張朝凱進一步說明。

「不過，看電影有助於放鬆眼睛的睫狀肌。」張朝凱語出驚人地說。接著他解釋，看電影時因為距離夠遠，又處在黑暗中，所以能達到放鬆睫狀肌的效果，「但還是不宜頻率過高，因爲就算睫狀肌較放鬆，眼睛仍然在工作，所以我建議家長每周帶孩子看一次電影即可。」

此外，張朝凱強調，預防高度近視很重要，每年度數增加上限為50至100度，「除了盡量避免近距離用眼，用眼每40至50分鐘要休息10分鐘；可以點散瞳劑或配戴角膜塑型片，以控制度數增加，千萬不要因為放暑假就不規律配戴，以免度數暴增。」

如果已經屬於近視600度以上的高度近視一族，除了要讓眼睛適時休息，例如多看遠方事物，或是多從事戶外活動如打籃球、放風箏等等，藉著眼睛望向遠方的同時，也讓睫狀肌好好放鬆。此外，最好也要每半年定期檢查眼睛一次，包括視網膜、黃斑部等等的檢查，當眼睛出現健康危機時，才能及時介入治療。

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