【美女醫有秘招1】增加溫度抵抗力　冬天開冷氣手腳變更暖？

中醫認為一年的養生原則為春生、夏長、秋收、冬藏，所謂的冬藏就是指保暖累積能量，48歲的美女中醫師鄒瑋倫也公布自己的獨門祕技。

鄒瑋倫中醫師相當注重血液循環，也讓她看來比實際年齡更青春有活力。「冬天保持溫暖相當重要，手腳暖、心就暖，肌肉放鬆之後，就能睡眠好、精神好。」

四年前，鄒瑋倫決定以自己當白老鼠測試一下。「我本身並不怕冷，但想調養一下身體，所以我從每年的十月起，就會鋪上電熱毯、開冷氣睡覺，就這樣持續到隔年三、四月。」

鄒瑋倫說，中醫觀點認為背部有很多排毒、通氣血的經絡與穴位，例如督脈、膀胱經。「督脈跟脊椎平行，統領全身陽氣，而督脈兩旁是膀胱經，具有排毒作用。」所以保持背部溫暖就能減少風寒、避免生病，同時增加陽氣。

但開冷氣是什麼道理？鄒瑋倫笑說，這是為了增加溫度的抵抗力。「台灣很多人怕冷，我覺得是保護過度所致，尤其是開電暖器、煤油爐睡覺，不但太乾燥不舒服，而且就像溫室中的花朵，只要一不小心受寒就容易生病。」

鄒瑋倫認為電熱毯暖背養生，再透過冷氣讓身體感受溫度變化，如此就能增陽氣又不喪失溫度的調節能力。「這幾年實驗下來，我發現手腳變得更暖，晚上睡眠品質更好，隔天也更加有精神。」

養生天后：鄒瑋倫

年齡：48歲

專長：不孕症、減重、調養體質

冬藏祕技：電熱毯暖背養生、洛神暖心茶助保暖、下半身運動促循環、不吃白飯以外的澱粉食物、午餐只吃蔬菜、控制肉類食物品質