睡滿8小時如「免費特效藥」引熱議　民眾苦笑：做不到

現代人生活忙碌，常熬夜加班或讀書，在平日很難睡滿8小時。有網友在微博發文盤點睡滿8小時能給身心帶來的好處，並稱「它是一種免費的特效藥」，引發眾多網友熱烈討論，不少人認為在忙碌的工作中根本做不到。

原PO列出將睡眠時間從6.5小時延長至8小時對身心的6大變化，分別是：站立稍長時間也不感到辛苦、閱讀書籍不再很快感到疲累、跑步時較不易氣喘吁吁、不再因小事而感到煩躁、能進行邏輯思考、晚上不會感到超級疲憊。希望有症狀的網友，都能睡滿8小時好讓自己更健康。

此文一出引發各方熱議，累積達4萬則留言、3萬按讚數，也讓該話題登上熱搜。網友無奈留言表示：「一想到起床精神十足地就為了去上班，我就不想早睡」引起多數人共鳴，也有人提到：「沒有用，上班後晚上10點就睡了照樣起不來，照樣很累」、「成年人睡滿8小時誰去加班啊」。

另外，百度上的作者「趙老師聊情感」也發文提到，科學研究表明睡滿8小時能帶來令人驚喜的身心變化，首先是注意力、集中力、記憶力等認知功能的提升，再來是情緒和心理健康的改善，最後是身體健康的提升，包括免疫力增強、新陳代謝調節、內分泌平衡等。不過留言區也普遍認為，在忙碌的工作環境下根本做不到。