小心！冬天猝死6大習慣　賴床防範有理「很必須」

隨著氣溫逐漸轉涼，即將邁入寒冷的冬季，內政部就在臉書公布一項統計，台灣曾在短短2天之內，有近百人送醫前就失去呼吸心跳，其中很大的共通點就是「天冷猝死」，因此向民眾提醒，每天早起賴床「是為了生命安全。」

清晨低溫每天起床離開溫暖被窩，對於上班族與學生是一大考驗外，天冷猝死的案例甚是頻傳，根據《ETtoday新聞雲》報導，導致猝死機率提高有6種致命習慣，重症科醫師黃軒也在臉書上提醒，「早上起床馬上離開床、用冷水洗臉刷牙、脫衣服及洗完澡的瞬間、忽略耳根脖子保暖、衣服層次穿錯、沒暖身突然運動等等」，當天氣驟降時，民眾起居習慣要注意，也不能仗著年輕就忽視，更不是穿上保暖衣物，就能預防猝死。

冬天猝死案例以中老年人最多，其中本身就有三高、心腦血管病史更容易發病，臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示，往往在氣溫驟降的那幾天，心臟內科、胸腔內科及神經內科的患者會增加1至3成，以中老年人居多，症狀多是氣喘急性發作、腦中風、心臟衰竭急性發作。

內政部曾發文提醒，維持室內溫度可避免血管收縮，另外睡前多加件毯子加強維持熱度；起床時建議先賴床個5~10分鐘，離開床前稍微運動為身體暖身，且多穿衣服喝熱開水。