淋到雨怎麼辦！快做2件事　醫曝4關鍵：濕氣利於細菌、病毒生長

最近鋒面通過，易有短延時強降雨，若沒帶傘就會淋成落湯雞。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳提醒，不小心淋到雨記得快換衣服和沖澡，避免著涼感冒。

胡皓淳在粉專《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》表示，下雨天也常常是呼吸道疾病好發的季節，尤其很多時候難免會淋到雨，更容易因此著涼感冒。

如果不小心淋雨了，要怎麼避免生病？胡皓淳提出4建議，第一，更換濕衣，淋雨後濕衣服會讓身體感到寒冷，同時也容易讓細菌滋生，因此請到家之後，及時更換乾爽的衣服，保持身體溫暖和乾燥是很重要的；第二，溫水沖澡，淋雨後用溫水洗澡可以幫助恢復體溫，同時也有助於清潔皮膚，防止細菌感染。

第三，注意保暖，胡皓淳指出，淋雨後身體抵抗力下降，容易受涼感染，所以如果真的不幸淋雨，請務必盡快回到溫暖的室內，穿上乾爽的衣服，保持足夠的體溫。

第四，保持室內通風，胡皓淳說明，雨天室內濕氣容易增加，這有利於細菌和病毒的生長，再加上淋雨之後抵抗力比較差，容易增加呼吸道感染的風險，因此，要保持室內通風，讓空氣流通，有助於降低室內細菌和病毒的濃度，減少感染的機會。