【舒心BAR】吳若權：療癒靈魂　淨化身心

所有的靜心，都是一種存在狀態，能讓你的潛意識，重新連結到更平靜的狀態，透過釋放痛苦記憶，為情緒解毒，進而療癒你的靈魂。

我從小就覺得，每個人和宇宙之間，存在一條類似USB的隱形連接線，只要你對它保持暢通，就能不斷上傳與下載訊息。

可惜，大多數的人在成長過程中，因為遭遇太多挫折而不再相信自己的超能力，過度以頭腦的心智，為邏輯判斷的主要選項，忽視內在靈性的資訊，等同於關掉這個功能鍵，切斷了你和宇宙之間的USB隱形連接線。

我在《醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道》書中，閱讀到以接觸大自然而獲得靜心的方式，我認為這可以讓你重新接通這條USB隱形天線，讓你連結宇宙的大愛，獲得身心的療癒。條列如下，你可以參考看看。

一、在海灘上觀浪：

每道海浪，都是一波波療癒靈魂的能量。當一道浪襲來，讓它洗滌所有的受傷的情緒。當浪潮退去，讓自己的不愉快記憶、來自前世的傷害與靈魂上的汙點，都被沖到大海裡清除掉。

你在潮來潮往中被淨化了，海浪為你的精神與靈魂，注入更新的力量。

二、被樹木圍繞：

到樹林茂密的區域，感謝這些聳立的樹木，給你一個寧靜的環境。你可以把思緒放在植物的根部，想像著從土地深處汲取的礦物質與水分，往上通過樹幹，再到樹枝。

觀想著樹根從你的腳長出來，並深入大地之母的土壤中。等到你充分感受自己可以結束這神聖的「落地」體驗，在你鬆開連結離開時，想像你可以讓根在土地中被保護、被留存。這些根仍是你的一部分，超越所有時間與空間，無論你在哪裡，你都能從它們在土地中的位置，為你汲取療癒的能量。

這是最強而有力的「落地療法」。它會鼓舞你去接收正面能量，並且避開負面能量，創造並增強身體與靈魂的頻率，讓你活出美好的人生。

三、像鳥一樣自由

在大自然中賞鳥，是很有療癒效果的活動。鳥鳴是音樂最神聖的形式，可以修補破碎的靈魂，產生深層的共振，因而得以在細胞層面重組身體。當我們親眼看著鳥自由飛翔，就能激發與解放靈性，並打開限制靈魂的牢籠。

幾年前，我參加咖啡研習團，深入到中南美洲產區的深山考察，為了觀賞當地很有名的五色鳥，清晨五點就起床，前往更高的森林，專注觀察飛鳥的行蹤，聆聽牠們的叫聲，感受到靈性的啟發。

四、撿小石頭

在大自然散步，挑選兩、三顆你有感覺石頭，為每顆石頭，貼上你想讓它離開的情緒標籤。例如，嫉妒、恐懼、憤怒。然後把那些石頭放在你的床頭櫃上，和它們成為朋友。這些礦物質的療癒頻率，會清除情緒、靈性、或身體上的病痛。

當你感覺這些石頭已經完成任務時，就把它們帶回大自然，放到水中，例如池塘、海洋、湖泊、河流或溪流。那些活水將會淨化它們從你身上汲取的毒物，離開它們的同時，你也會得到淨化。

五、日光浴

曬太陽，令人鎮定、感覺溫暖，陽光中含有神祕的元素，能促進我們體內的生物化學反應，製造維他命D、以及其他更多養分。

只要看看我們的寵物，貓或狗，有多愛找塊溫暖的地方曬太陽，你就知道這是非常強而有力的療癒工具。

六、摘採水果

每一顆還生長在樹上的水果，都是充滿生命力的食物，透過植物的根，與土地深處的活水連結著。當你伸手摘水果、彎腰或蹲下來，就會自然地做出療癒的伸展動作與姿勢。你的心與靈魂的喜悅，會和每一個摘採水果的身體姿勢合一，而對你產生獨特的療癒功效。

我在中南美洲考察咖啡時，有一個下午，都在山區摘採鮮紅的咖啡櫻桃，真的能夠感覺到自己與大地的共振，啟動靈魂的信念，相信我們對活出美好人生的努力，將會結出成功的果實。

七、看著花圃成長

蒔花種草，也是一種很棒的靜心形式。你只要觀想每一棵從土裡拔出來的雜草，就是一個不健康的思想、負面情緒、世俗爭鬥的傷口、背叛的事件，或是你想同時從靈魂與心中，移除的痛苦回憶，你拔除它們，就能為人生中的豐足，挪出幸福的空間。

如果你住在都市的公寓，可以在窗台或陽台種植物。或是經常去公園接觸植物，讓你自己與大自然的循環、美麗與豐盛的頻率一致。

除了以上七個，可以在大自然中付諸行動的靜心方式，最後還有一個很浪漫的補充：就是觀看星空。因為我們的靈魂，和天空中的星星，有很直接的心靈感應連結。凝望夜空中的星星，可以與星星的光、與星星存在的奇蹟，一起共振。

所有的靜心，都是一種存在狀態，能讓你的潛意識，重新連結到更平靜的狀態，療癒你的靈魂。只要在大自然中進行靜心練習與技巧，你就能揮別過往，並且重拾神性，過你真正想要的生活。

以上與你分享的是，我閱讀方智出版《醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道》這本書，特別為你摘要有關在大自然中靜心的幾個技巧。歡迎你前往時報周刊網站，歡迎你留下意見，和我分享你的體驗喔！

《醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道》

安東尼‧威廉從小擁有療癒人的天賦，至今已成功幫助數萬名被誤診，或是因為病怎麼治都治不好而受苦的人恢復健康。

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吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg