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同台談情緒處理 蔣萬安謝林志玲教別亂發太座脾氣

蔣萬安、林志玲今天同台談情緒處理,妙語連發。(圖/翻攝自中天電視)

名模林志玲今天以「志玲姊姊慈善基金會」董事身份,出席該基金會推出的「心玲守護計畫」兒少心理健康課程啟動計畫,與也應邀出席的台北市長蔣萬安同台。

蔣萬安除承諾會與各界一起守護兒少的心理健康外,也在現場「現學現賣」林志玲教他的「情緒三連問」,示範如果想要與家人吵架時,該如何處理自己的情緒。他表示,身為丈夫、父親,很多時候也有情緒,他會記住志玲姐姐的教導「好好運用」,讓已身為人妻的林志玲也忍不住掩嘴竊笑。

林志玲今天出席活動時,被主持人問到有沒有什麼「過來人撇步」,可以分享給陷入成長壓力的青少年抒解情緒壓力?林志玲表示,她的青少年時期,因為不像現在有完整的情緒壓力課程,因此也曾經一度找不到情緒抒解的方式,但經歷不斷成長後,慢慢知道如何面對情緒,也就是所謂的「情緒三連問」。

林志玲解釋,「情緒三連問」包括,情緒來臨時,先自問「我是否應該發脾氣、發脾氣合理嗎」,其次是想想「我想發脾氣的對象做得對嗎,如果她也是無辜者,為何要對她發脾氣呢」,第三,就算「我真的很想發脾氣」,但也請告訴自己,發脾氣非常傷人、而且還會傷到自己,是否有更好的溝通方式?例如,用溫和的言語溝通,以免徒增遺憾。她說很樂意與所有青少年與大朋友們分享「情緒三連問」。

接著被主持人問到同議題的蔣萬安則表示,「我今天學到了三連問,會永遠記在心中」,蔣萬安接著笑著舉例,當蔣太太質問他時,自己一定要永遠記得「我是否該發脾氣」,「這個對象是我可以大聲的對象嗎」,「這些事一定要好好思考」,身旁的林志玲聞言則忍俊不住,笑了出來,還對蔣萬安說「這就對了」。

蔣萬安還說,他記得大兒子要升國二時,剛開始有點進入青少年時期,也不像兒子小時候那樣的可愛、跑近他分享心事,現在只要不主動問兒子,兒子回家都直接走進房間,開始有自己的想法,有時候即使蔣萬安詢問,大兒子也未必會回答,蔣萬安因此感嘆「我自己有時候真的需要情緒管理課程」,「真的,面對青少年,父母多少都問自忖小孩怎麼變不一樣了」,但如果用「情緒三連問」,就可以讓自己冷靜「我們確實很需要林志玲與基金會提供的課程,讓家長小孩一起面對情緒壓力與問題」。

林志玲則表示,很多媽媽都提醒他「小孩長得很快,到青少年時期就不一樣了」,要他好好珍惜與小孩相處的機會,尤其是2、3歲的時候,因此他現在也非常珍惜與小孩的相處,但就算小朋友有情緒,她也會提醒自己「不一定要跟著小孩情緒走」,也許小朋友下一秒情緒就過了,這也是大人應該要像小朋友學習的「隨時讓自己快樂一點」,等待情緒過去,這樣與家人就會有更多快樂回憶,蔣萬安也聽得頻頻點頭。