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盛竹如摘膽囊自嘲「無膽之人」 曝84歲身體「軟Q」秘訣

盛竹如因以前生活高壓摘除膽囊,讓他自嘲為「無膽之人」。(圖/TVBS提供)

健康節目TVBS《健康2.0》再創佳績,網站於2024年6月份榮獲「不重複訪客數」、「總閱讀次數」及「總停留時間」等三項指標冠軍,榮登健康類媒體台灣地區第一名。日前節目錄影更邀請到「資深主播」盛竹如,與主持人鄭凱云共同拍攝短影音慶祝,他也分享了獨門的長壽拉筋秘訣。

今年已84歲,仍然老當益壯的盛竹如透露,每天早晚都會做各半小時的全身運動,因為幾十年下來的堅持,使他身體非常「軟Q」,現場更親身示範扭腰、甩手等動作,盛竹如也直言,運動使他越來越健康快樂,精神狀態還非常好;中醫師吳宏乾也補充,俗話說「筋長一寸,壽延十年」,拉筋不僅僅是伸展肌肉,更是維護血管、神經、肌肉及肌腱等全身系統健康的重要方式,透過持續的運動強化筋骨,實際上能促進肝臟健康,進而使身體內的血液循環更加充足,達到增強體質的效果。

回憶起年輕時在新聞業忙碌的高壓工作,盛竹如坦言,當時每天都必須緊盯收視率,即使出國也不例外,更是需要常常撥打越洋電話交代工作,這種長期的緊繃狀態飽受了極大壓力,盛竹如也因此摘除了膽囊,不忘自嘲自己是「無膽之人」;針對這一情況,功能醫學醫師歐瀚文進一步分析指出,壓力過大容易引發胃腸道健康,甚至引發消化性潰瘍,因此保持身心平衡、適當放鬆壓力,對於現代人尤為重要。