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79歲奶奶健身19年「體態宛如美少女」 自豪免吃藥被誇走路有風

天津一名白姓老婦人已經79歲還熱衷健身,體態宛如美少女相當不可思議。(圖/翻攝自瀟湘晨報微博)

運動不分年紀!中國天津有一名白姓老婦人在社群曬出健身影片,79歲的她使用健身房的器材架勢十足,體態更宛如年輕少女;白奶奶透露19年前開始健身,現在的她不用吃藥,還被朋友誇讚走路有風。

據陸媒《瀟湘晨報》報導,79歲的白奶奶健身影片在網上瘋傳,近日被問到從什麼時候開始健身和為了什麼健身,她透露年輕時沒有保養身體,50歲以前動過3次手術,失去健康後才領悟健康對人有多重要;因此白奶奶在60歲開始勤跑健身房鍛鍊身體。

白奶奶也介紹自己的健身計畫,每個星期一到五都會到健身房,每次跟著教練上課1小時外,還會提前1至1.5小時去熱身,為了能跟上教練的進度;白奶奶目前有做的項目包括皮拉提斯、有氧和無氧,就算是高強度的項目,白奶奶也自信表示,「沒有壓力,得心應手」。

除此之外白奶奶還說到,79歲的她平時什麼藥都不用吃,還被朋友誇走路有風,雖然她自己沒有感覺,但她也表示,「我健身就是要健康,我不要大塊腹肌,我認為老年人之所以衰老,就是因為肌肉流失的快」,所以她藉由年復一年的健身,成功增加肌肉量、減少脂肪。

不少網友很好奇白奶奶為何能維持19年健身不中斷,對此白奶奶也大方表示,「健身就是因為堅持才有效,而不是有效了才堅持」,且鼓勵大家可以嘗試健身,才能有健康的體態。