【舒心BAR】吳若權：父母頑強　子女難為

子女長大後，面對年老父母時的害怕、恐懼與憤怒，都只是根源一種潛意識：我們也害怕失去父母，甚至擔心自己，步上他們的後塵。

你會不會覺得父母年紀愈大、愈頑強、也愈難相處？究竟如何陪伴父母走過晚年，不再彼此傷害？

其實，這個問題，並不是來自父母單一的方面，如果你只是聚焦到父母的問題行為，而忽略了要主動改善彼此互動的關係，就可能很難走出困境。

父母年紀愈老，就會愈抗拒改變，因為你所期待的父母的改變，有可能是會摧毀他們終生的自我防衛機制，所以在你的眼中，他們才會格外地頑強。

幾乎所有難以相處的年老父母，在他們邁向晚年的期間，都會面對難以承受的失落，包括：失去青春、失去老友、失去健康，甚至失去伴侶。所有的失落之間，都有連鎖效應。 

學習傾聽　鼓勵表達情緒

當你的父母長期處於這些失落的狀態，而懂得回頭修正你的態度，就有機會改變彼此的關係。你所能夠做的是：留意自己的言行，避免踩到地雷。並且在父母願意的範圍之內，盡力協助他們，在晚年總結此生的遺憾，平和地接受一切過去的失落。

與其為了年老的父母嘮叨不休而苦惱，或為了他們的沉默寡言而感到擔心，不如學習主動如何去傾聽父母，鼓勵他們把情緒表達出來。

你可以藉由陪伴父母追憶過往、或者找其他人為父母提供更多的慰藉，引導他們走出哀痛的同時，你更需要學習的好好照顧自己。

根據美國高齡照護組織「暮光服務網」的統計，因為父母難以相處，而感覺到焦慮的成年子女，比例超過50%。即使許多成年子女，其實很早就離家獨立生活，和父母保持距離，但是面對父母年老體衰，幾乎每個人都不得不重新回頭，面對這一段關係！

近年來，台灣社會流傳一則，令人感慨良多的玩笑話：「我們是為孝養父母的最後一代；也是不會被子女孝養的第一代。」讓我們在會心一笑的同時，還帶著一點感傷。因為它不只是一句玩笑話，而是我們必須去面對的事實。

有時候我們的害怕、恐懼與憤怒，都只是根源一種潛意識：我們也害怕失去父母，甚至擔心自己，步上他們的後塵？也許父母很難改變，但是你可以選擇一條和他們不同的路。

甚至有一天，當令你受盡煎熬的父母，告別人世之後，你以為所有痛苦都在這裡解脫，但這往往只是一個更大的遺憾的開始。不過，即便事情已經走到了這個地步，你還有成長與自由的機會，同時也避免讓自己，在年老之後，成為一個難相處的人。

自身覺察　把握改變機會

你可以回頭檢視自己跟父母的互動，甚至發現自己身上也有父母難相處的影子。當你有所覺察，這就是改變的機會。

《如果父母老後難相處》書中，將年老的父母分為6種類型。分別是：

1.依賴型的父母：這類型的父母難以忍受獨處，希望子女隨傳隨到。當你必須跟他分開的時候，他就會立刻表現出身體的不舒服。

碰到這類型的父母，你必須要學習設定底線。讓父母知道，在哪個程度之上，你很樂意成為他們的依賴；哪一些事情，你無法辦到。因為你必須要擁有自己的空間，雙方才能共處。

2.潑冷水型的父母：他們的行為特質是，對別人極度挑剔，卻沒有辦法承受別人的責難。不但不講理，而且總要別人讓步。

你最好的應對之道是：避免做出容易引起父母負面反應的事情，選擇讓彼此都開心且樂在其中的活動。同時你也要小心，不要自己的性格變得負面，因為那幾乎是有傳染性的。

3.自戀型的父母：這種父母的自我形象扭曲。一方面認為自己與眾不同；另外一方面又覺得自己低人一等。通常只從他們自己的角度來看事情，從來不在乎會對別人造成什麼樣的影響。

碰到這樣的父母，你只能盡力停止你和他之間的意氣之爭，避免會讓彼此產生衝突。

4.控制型父母：這類父母具有被動攻擊的人格，如果父母想要控制止，而子女的反應不如他們的預期，他們就會開始生氣。

面對這樣的父母，你必須要知道：他們的內心深處是比你更痛苦。這時候你要特別的小心，你很容易也成為控制狂，回頭想讓父母一切都聽你的。

5.自毀型的父母：他們可能有過一些成癮的問題、或是飲食失調的問題，甚至有某種強迫性的舉止。如果情況更嚴重的父母，還可能會有自殺的傾向。

面對這一類型的父母，你需要專家的協助。你可以請教有經驗的老年照護社工師之類的專家，甚至考慮將父母送到精神科的日間照護中心。

6.恐懼型的父母：這一類型父母常杞人憂天。他們會一直擔心、容易恐慌、有睡眠障礙，一天到晚都感覺到身體不舒服適，而其中有一些身體的狀況是真的；而有些狀況只是他們的想像而已。

和這一類型的父母相處，你必須要深入了解他們的成長過程，設法了解他的恐懼人格形成的背景，因此而放下和他們對抗的想法，並且開始同情你的父母，割捨自己對於父母所有不切實際的期待。

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《如果父母老後難相處》

本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。

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吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZd