「俠醫」林杰樑粉專10方法　增強抵抗力寶典

新冠肺炎疫情不降反升，截至昨（24日）台灣境內已有216名確診病例；衛生福利部商請多名醫生拍攝衛教影片，近日不停在媒體上播放，希望能讓民眾養成良好衛生習慣，以對抗疫情。

長庚毒物實驗室也提出回家後盡快洗手、喝足夠的水等10項防感染、增強抵抗力的方法，在「俠醫」的已故名醫林杰樑粉專，讓民眾參考，也呼籲民眾做好健康自主管理、配合政府措施。

1. 注意個人衛生，需要時正確戴好口罩、多洗手，不以手碰觸眼睛及口鼻。
2. 經常開窗通風、沖馬桶蓋上蓋子。
   
3. 人與人之間保持1至2公尺距離。
   
4. 分餐吃飯，不共食、不共用餐具。
   
5. 碰觸過電梯按鈕、公共用品之後也要勤洗手。
   
6. 回家後快洗澡，若無法洗澡也要洗手、洗臉、漱口。
   
7. 沒限水者可以喝足夠的水，減少含糖飲料攝取。
   
8. 多吃天然蔬果及適量蛋白質，善用辛香料。
   
9. 不要試吃、不要試用貼身物品如睫毛膏、唇膏。
   
10. 充足睡眠、適度運動、穩定心情。