憂鬱症網友瘋狂私訊她　歐陽靖：對我來說是一種情緒勒索

旅居日本女星歐陽靖與交往5年的日籍攝影師男友RK結婚，因疫情的影響，近期回到台灣待產。歐陽靖在青少年期曾是個重度憂鬱症患者，如今走過低潮的她，也曾分享自身經驗；近日歐陽靖在臉書發文，表示自己私下收到很多憂鬱症患者訊息，但她坦白回應：「這樣的『求助』對我來說也是一種『情緒勒索』。」希望大家能尋求專業的幫助。

歐陽靖近日發文指出，自己IG每天都有許多憂鬱症患者私訊她，「我好像得了憂鬱症，該怎麼辦？」、「我覺得我不會好，怎麼辦？」甚至有人告訴她：「自己已經快撐不下去了、有輕生念頭」，她無奈表示自己有很多事要忙，沒辦法及時一一回覆，認為這樣的求助，對她來說也是一種「情緒勒索」，好像在告訴她：「如果我不回應你...你就會發生不好的事情」。

歐陽靖瞭解憂鬱症患者內心的感受，「憂鬱症很痛苦，憂鬱症患者的陪伴者也很辛苦。」她表示自己和媽媽都是過來人，他們知道、也完全瞭解「看不到陽光」的感覺，不過她們並不是醫生，更不適專業心理諮商師，只能提供一些自我檢視與求助管道，給大家參考。

歐陽靖分享自己如何走出低潮，她在16歲~22歲期間成為重度憂鬱症患者，後來靠著和媽媽的互相溝通與瞭解，才找到自己內心失去自我認同、沒自信、沒安全感的源頭。在解決心理問題後，歐陽靖開始戒斷藥物，開始恢復正常生活，以寫作方式抒發心情、自我整理的方式，走過這段低谷；如今她開始跑馬拉松，也讓她更知道該怎麼去面對生命中的各種考驗。歐陽靖以自己的經歷鼓勵大家，讓大家知道憂鬱症是有可能痊癒的。