舒心BAR／吳若權：學習傾聽　內在能量的訊息

愛自己，除了吃好、穿好、睡好，還要多留一些時間給自己，這就等於為自己創造靈性的空間；而為自己創造靈性的空間，就能打開身上的接收能量。

常有讀者問我：「要怎樣做，才可以鍛鍊出敏銳的直覺？」其實，我個人認為：每一個人都擁有屬於自己的直覺，當你愈來愈貼近自己，就會愈能夠看清楚自己的本質，並且敏銳而正確地接收到直覺的訊息，

就像《能量訊息》這本書提到的，你要去察覺這些層次更高的感受，接收從高我的心智，所發送出來的訊息。因為很多的層次較低的心智，所產生的情緒和訊息，都不是真實的，那往往只是我們一時的幻想或者是妄念而已。

愈來愈多人追求靈性的學習，想要往內在提升自己覺知的能力，雖然這是一件好事，但在追尋內在自我覺知的過程中，也有一些人會感覺到困惑，因為他開始覺察到自己更多、更深的情緒之後，很可能更容易和自己紛亂的思緒，產生很多碰撞與衝突。

如果你想要更進一步獲取自己內在的能量訊息，可以參考以下3個重點：

一、放下批判 連上天線

你的靈魂其實很知道：你將會走到哪個地步，但是千萬不要因為你還沒有做到，就開始批判自己。

不要一味地追求完美的自己，只需要接受完整的自己。如果你只可以做一件事，就從感謝自己開始吧！是的，感謝你自己。感謝你選擇繼續讓你的愛，發光發熱。

這真的不是一件容易的事，尤其你可能還正在經歷著，各種各樣的試煉與不幸。或許你曾經有過痛徹心扉的創傷，或曾經做出巨大的犧牲，感覺到與世隔絕、非常孤獨。這樣的你，仍然願意讓心，帶領著你前行，所以你要感謝自己。

現在，就請你對自己說聲「謝謝你」好嗎？回過頭去看看，你是如何走過這些路程，即使途中遭遇過許多磨難。請你認出這個挺過來的你，也認出你是如何閃耀著光芒，甚至在必要的時候，成為他人的明燈。

請相信，從現在開始，一切都會變得更輕鬆。因為最困難的部分，你都走過來了。

雖然，你未必可以每分每秒，都覺得無比幸福快樂，但也不再會覺得生命的黑洞，是那麼樣的黑暗，像是沒有盡頭似的。你也不要再像以往那樣，一直感到孤獨無助，因為你已經認出自己是誰，並且找到了你的心。

當你更有勇氣，接納原本那個你認為不夠完美的自己，與自己和解，就讓我們看看下一個重點：

二、疼惜自我 用愛充電

我們常聽說這句話：「要愛自己！」但愛自己，並不是在一瞬間、或一夜之間就發生。愛自己，其實是需要長期經營的。如果你想要真正愛自己，最大的祕訣就是：每個當下，都要對自己投入愛。即使有低潮或不如意，甚至是覺得自己很糟的時候，都要持續愛自己。

你將會發現，專心愛自己，也是對他人的一種善舉。因為當你愈圓滿，你能夠付出或分享給別人的愛，也就愈多。

愛自己，不只是世俗中的吃好、穿好、睡好而已，當然這些都很重要，但你還可以更愛自己一點，多留一些時間給自己，就等於在為自己創造靈性的空間；而為自己創造靈性的空間，就能打開身上的接收能量。

我知道，你很忙，你有很多責任，你甚至必須為別人而活。跟我一樣，要工作、要照顧家人。我沒有要你放棄和其他人的連結，甚至那也是愛自己的一部分，但你一定也可以，做出一點小小的調整，在百忙中，撥出一點點時間給自己。

你可以走進大自然。一條山間小徑、沙灘、甚至是一片青草地，都可能成為你的解藥，為你注滿愛自己的能量。如果你住的是大城市，生性敏感的你，只要走一趟小公園，就能感覺自己好多了。只要你去的地方，會讓你感覺很好，就能為你帶來充電的效果。然後，你就可以進入一下個狀態：

三、相信身體 接收訊號

現在的你，可以自由地去接受所有一切。你是自由的，可以想要多少，就有多少。你絕對有資格，去接受這樣的自己。當你越是把心打開，去勇於接受，就越能讓腦袋退下指揮的職務。

當你一次又一次地善待自己，或允許自己去坦然接受，就等於一次又一次地往前跨出一步。你的每一個跨步，都會讓你的腦袋放下三個、十個、甚至上百個需要放下的念頭。

你的每個感受，都在傳遞訊息！相信你的身體。你已經花了這麼長的時間在清理它、療癒它，並且在情緒上去感受它，現在，請開始相信它。你的身體過去從未讓你失望，它一直試著讓你知道，你是敏感的，也一直試著在幫助你，去接受在你之內、以及之外的各種訊息。

即使是在你持續清理舊有情緒、和舊有傷口的同時，也要學著相信你的感覺。然後，你就能放開來，更加從容自在。當你的心態愈是放得開，就有愈多的訊息來到你身邊，讓你的人生有更多的可能與選擇。

以上分享的是，我閱讀完三采文化出版《能量訊息》這本書，所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，並且和我分享：你相信自己的直覺嗎？你是用什麼方式，傾聽自己內在的能量訊息呢？

《能量訊息》

允許直覺從細微處告訴你真相，將它帶入你的生活，從而讓你的身體能量發生改變，你因此可以用不一樣的眼光看世界，感覺更完整，自己變得更強大。

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吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg