台灣冬天真的會「冷死人」！重症醫曝：心肌梗塞死亡最高在這月份

近日台灣各地氣溫明顯下降，今天更是有「霸王級寒流」報到，有醫師指出，台灣的冬天低溫，真的會「冷死人」，而且「天氣越冷，死亡率就越高」。

重症醫療專業醫師黃軒在《方格子》專欄中指出，國外的統計數據都顯示冬季，尤其是「1月份」，是冬季心肌梗塞死亡最高的月份。英國公共衛生局公布，在2015年1月冬季，數據顯示當年心肌梗塞死亡，達到近10年來1月死亡率的最高點，也超過過去10年1月平均死亡率30%，都高於同年其他月份。

而國內的統計，在溫度24℃的基準下，每下降1℃，台北的居民因心肌梗塞而住院的比率會上升2.6％，而地處更南緯度、對氣溫變化更敏感的高雄居民，心肌梗塞住院率會上升4％。心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一。

黃軒醫師提到，血管病變死亡，已經不是老人專利，據衛福部之前的統計，每天平均有93.3人因心肌梗塞相關疾病死亡，而過去10年中，50歲以下的族群，因心肌梗塞的死亡率則大幅成長25%，病發年齡年輕化已逐漸成為趨勢。

寒流也會有「延遲效應」，在台灣心肌梗塞死亡者達40.6％，這高出惡性腫瘤的36.5％，也比癌症更致命得多。寒流造成的氣溫驟降，不僅會立即反應在猝死，也會有「延遲效應」，在寒流過後2到3個星期裡，會陸續因寒流誘發病症而加重死亡。

黃軒醫師也提醒民眾，冬天也正值流感高峰期，研究顯示，「流感增加心肌梗塞的風險高達6倍」，這比因接種流感疫苗後的死亡風險更高，所以還是要快速接種流感疫苗，千萬不要心存僥倖。

根據「國民健康署」提供的8大禦寒要點，提醒民眾寒冷天氣應做好保暖工作：

1.要保暖：

居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。

2.要暖身：

剛起床後的活動勿過於急促、先補充溫開水、身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

3.要隨身攜帶保暖衣物：

由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳，特別提醒65歲以上長者，晚上睡覺時，記得先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。外出時隨身攜帶一件保暖衣，以備不時之需。

4.不大吃大喝及不過多情緒起伏：

勤喝溫開水，避免血液過度黏稠、多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。

5.不宜泡湯或泡澡：

經醫師囑咐為高危險群，如有心臟血管疾病的病人，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度，飯後2小時後再進行為宜。

6.不加重身體壓力：

運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1小時待食物消化後再運動。

7.要妥善控制病情，規律服藥：

定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據，遵照醫囑按時用藥。

8.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥：

註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史，如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。