跨年遇「最強寒流」！巨大溫差造成心血管不適　醫揭保暖關鍵

跨年夜倒數，不過據氣象局表示，北北基等7縣市有機會出現6度以下氣溫。面對「最強寒流」，有中醫師表示，短時間的巨大溫差，可能造成人體不適，並提醒心血管高危險族群、呼吸道過敏患者一定要當心劇烈溫差變化，以防疾病惡化。

中醫師陳家駒接受《ETtoday新聞雲》訪問時指出，像是晨間起床，因冬天被窩裡溫度較高，加上身體尚未活動無法快速適應溫度，若是這樣下床很容易感受極大溫差，對心血管高危險族群、呼吸道過敏患者在這時候就需要多注意，建議身體較虛寒的人，可以在床邊備妥襪子、厚外套，在被窩裡先套上，另外可以先喝一杯溫熱開水或淡薑茶，暖和胃部。

由於頭頸部對於溫度的敏感性極高，同時也有許多重要血管供應腦部，陳家駒就提醒，一定要注重頭、頸、面保暖性，至於四肢末梢若保暖不足，皮膚長時間感受到低溫，便會使周邊血管收縮，手腳會持續感覺冰冷。若是高血壓族群末梢循環若不好，影響血壓的穩定性，恐會提升心血管疾病的風險。

手腳容易冰冷的人，陳家駒就建議可以嘗試吃一些有溫暖性質的食物與藥材，中醫上來說，使用補氣、補血、益脾、溫中散寒的中藥材，像是乾薑、肉豆蔻、肉桂、人參、當歸等，讓身體溫度上升、補充熱量，擴散到身體各處，保持末梢四肢的溫暖與血液循環。此外，抽菸者這段時間要特別注意血管健康；有熬夜習慣的人則避免過勞，以免中風。

另外，許多人因為低溫外出時會穿著厚重外衣，但進到室內較溫暖未換成透氣或是輕便的衣物，導致體感溫度較高，末梢血管保持在擴張狀態，一旦再次進到相對低溫的環境，可能導致血管快速收縮，造成心血管疾病，因此，建議室內外要保持常溫，並搭配「洋蔥式穿法」。