猝死時機點4／午睡逾1小時風險大增　年輕人吸菸成早死原因

歐洲醫學心臟學會的期刊近來發表一篇新研究，發現若是長期午睡時間超過1小時的人，心血管風險較一般人高出34%。國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯說，適時的午睡其實能減少心血管疾病風險，但如果午睡過久，可能反而適得其反。

「因為午睡需要超過1小時，這顯示睡眠品質不佳，背後可能隱藏呼吸中止症的問題，另外，睡眠時間長也代表不動的時間較多，可能有肥胖等問題，這些都是心血管疾病的危險因子。」蘇彥伯分析。

想要及早遠離心臟病風險，蘇彥伯認為定期健檢最為重要，尤其是患有三高疾病、家族史、抽菸等危險族群，除了一般的血壓、心電圖、X光之外，建議更進一步做精細的檢查，例如運動心電圖就能找出難以發現的心律不整問題，及早預防、治療，才能真正拆除心臟病這個不定時炸彈。