余苑綺「不吃油炸少外食」仍罹癌！　營養師點破1關鍵：她只做對一半

資深藝人余天和李亞萍的小女兒余苑綺（綺綺），2014年罹患直腸癌，之後懷2寶生產後又被發現癌細胞擴散，2020年9月才又順利挺過艱辛的化療過程。近來她上節目分享抗癌心情時，她自認是家裡飲食、生活習慣最健康的人，罹癌後常常想不透，為何癌症會找上自己。而錄影現場的營養師，在聽完她的飲食習慣分享後分析：「其實她只有做對一半。」

余苑綺日前上《醫定要知道》節目中提到，她一直認為自己是個「健康女孩」，除了平時養成運動習慣，對飲食也不會挑食，不吃油炸，很少外食，也不菸不酒，自認生活習慣跟一般人相比「很健康」，實在想不透，為什麼都做到這樣了，癌細胞還是悄悄找上了她。

在聽完余苑綺的困惑後，節目現場參與錄影的營養師劉怡里，直接點出余苑綺之所以罹癌關鍵盲點，提到：「其實綺綺的飲食健康只有做對一半。」劉怡里指出，大部分重視健康、養生的人，都會知道不要吃燒烤、不吃油炸、少吃外食等，但仔細探究每個人每天所吸收的營養成分會發現，很多人其實都有營養不均的問題，且體內沒有「好的東西」進來，而所謂「好的東西」，指的是指膳食纖維。

營養師說，現代人總喜歡精緻飲食，愛吃含甜食的東西，但這類食物吃太多，其實容易讓腸道的菌相改變，白話來說，就是容易讓壞菌增加、好菌減少，長期下來容易影響排便頻率與狀況。