132公分葉小毅拚長高　黃士杰化身教練推薦打籃球

沈建宏師弟、11歲的童星葉小毅，已讀小學六年級，身高卻僅132公分，同門師兄中身高最高、有183公分的黃士杰，一聽說小師弟正展開「長高大作戰」，馬上義無反顧化身教練，帶著他上球場打籃球、盯著他跳繩、喝牛奶，還以自身經驗耳提面命經常玩手機到半夜的葉小毅：「睡眠一定要充足！」

葉小毅日前在臉書寫道：「打生長激素要21萬？打退青春期針要5萬？那吃中藥呢？我想要長高。」原來，媽媽帶他去醫院看兒童成長門診，發現他的身高等數據確實比同齡小朋友小很多，加上他的「鋅」不足，醫生建議要多喝蛤蜊湯補充，也要多喝牛奶、運動及補充睡眠，急的話可考慮打生長激素、退青春期針，或看中醫喝轉骨湯；小毅媽媽考量家裡經濟能力有限，鼓勵他先從自身努力做起。

成長痛不想動

葉小毅現在每天早晚都喝一杯牛奶補充鈣質和蛋白質，但他嗜手機如命，愛玩手遊、滑臉書，若沒收手機就改看電視，總是到半夜才睡覺，加上遺傳了媽媽的氣喘毛病，學校老師會避免讓他激烈運動，結果演變成懶得動，最近更因腳底板、膝蓋的「成長痛」讓他不想動，令媽媽傷透腦筋。

丹麥混血的黃士杰是資深藝人黃雅珉的兒子，他表示爸爸是比較矮的外國人，只有165公分，媽媽也不到160公分，不過他國小畢業就已169公分，「所以後天的努力也是滿重要的！」他笑說自己愛做的事如睡覺、打籃球、拉筋、跳舞、喝牛奶、不愛玩手機、不喜愛甜食等興趣和生活習慣，剛好就讓他自然而然長高，小時候更因父親是瑜伽老師，「爸爸常常把我當橡皮筋在拉，會抓著我的手、腳甩，幫我按摩，我覺得這是很可行的一招，因為我的腿長有106公分！」

打籃球練肌肉

黃士杰從國中開始熱愛打籃球，覺得這對長高幫助很大，「從國二到高三，我每天只要下課，就跟一群人去天母棒球場旁邊的籃球場打球，從6點打到10點，每天會那樣一直跳至少3小時」，他國三就長到173公分，高一又長到183，「打籃球真的是很多元性的運動，可以跑跳，又能訓練反應能力及穩定性，加上會有衝撞動作，也可以訓練全身肌肉。」

訪問過程中，葉小毅不時想跟媽媽拿手機玩，黃士杰告誡地問：「長高和手機你要選哪個？」葉小毅竟回：「我都要！」讓師兄忍不住提醒：「手機真的沒什麼營養！雖然矮矮的也很可愛啦，但你要一輩子當童星嗎？」他鼓勵小師弟至少可以從每天拉拉筋、學跳舞開始培養運動興趣，希望自己當兵4個月回來後，可以看到小師弟真的長高了！