破19項健力世界紀錄　78歲嬤：不要讓別人影響自己

美國密西根一名78歲阿嬤蘭登（Nora Langdon），13年前退休後為了鍛鍊身體，前往健身房運動。原本蘭登相當擔心自己年紀太大去健身會受人恥笑；豈料，在她突破自己心防後，竟創下19項健力世界紀錄，連教練都驚嘆表示，蘭登簡直是健身界的難得一見的珍寶。

根據《Fox2》報導，蘭登過往曾在房地產擔任房產經紀人職務，13年前退休後，為了不讓自己體能退化，同時能維護身體健康，蘭登前往一間健身房運動。起初蘭登對於自己高齡者的身分前往健身感到相當不自在，還曾問教練，「是否有大媽來做健力訓練？」得到對方肯定的回答後，蘭登才開始放心的進行運動。

教練坦言道，一開始教蘭登時，因為對方已經65歲，自己其實相當擔心她的身體狀況，但看到蘭登意志非常堅定，自己便從基礎開始慢慢帶領她入門，而蘭登也越學越有興趣，「一開始確實令人害怕，但我告訴自己不要去管別人的想法，只要跟著我的教練努力學習就好。」

報導指出，蘭登努力練習的成果打破了眾人的眼鏡，以78歲高齡之姿創下19項世界紀錄，而她並未因此自滿，反而更加努力，目前蘭登深蹲可達172公斤、臥推83公斤、硬舉167.5公斤；這些成績也讓教練感嘆，「她確實是健身房、我和整個舉重領域的寶藏。」

同時，蘭登也鼓勵大家表示，不論年齡高低所有人都能夠變得健康，關鍵就在於永不放棄的決心以及堅定的信念，「你只需要擁有信心並堅持下去，不要讓你的想法或別人告訴你你做不到。」