光洗手不夠！頭髮也可能沾病毒　醫師曝「外出回家清潔」7撇步：保護家人

本土疫情爆發，讓不少民眾都擔心會把病毒帶回家，一般人都知道要勤洗手，避免接觸眼鼻口，不過其實頭髮也可能沾染病毒。皮膚科張佳穎醫師就分享7個外出回家後的清潔方式，保護自己和家人。

張佳穎醫師在臉書表示，回家後洗手、洗澡、洗頭，衣物也洗烘才是最乾淨也最簡單的方式，只要有「把病毒擋在門外」、「保持家裡乾淨」的概念，就能做到保護家人和維持居家環境乾淨的目的。她指出，這段時間出門回家要洗手、洗澡和洗頭，但沒出門還是要洗頭，因為病菌可能透過飛沫或接觸而停留在頭髮、皮膚、衣物上，雖然風險不高，但為了保護家人，是不可或缺的步驟。

張佳穎醫師分享出門回家後的清潔流程，首先門外放一小瓶消毒酒精，摸門把前先消毒手和門把，再拿鑰匙開門；第2，消毒外衣和包包、 酒精消毒錢包手機、口罩丟棄；第3，包包和不常用的外套帽子留在玄關，和生活區做區隔；第4，如果有包裹或外帶食物，消毒完外包裝再拿入內。

入內之後，第5個步驟要用肥皂洗手，換下外出衣物；第6就是去洗頭，建議使用溫和洗髮清，泡沫至少停留20秒，可用潤髮產品，但少用造型品以免沾染灰塵；最後，洗完澡才能放心和家人接觸。

張佳穎醫師提醒，可以根據個人頭皮出油程度，和活動岀汗量決定洗頭的次數，以乾淨舒適為原則。由於現在是夏天，即便沒有出門，頭皮仍會有出油和皮屑，因此1、2天洗一次為宜，如果運動次數較多，運動完馬上洗澡洗頭是最舒服的。