疫情症候群2／中醫教授簡易刮痧法　5種狀況刮了更糟

熱感冒發生時，在身體狀況允許下中醫多半會輔以刮痧將暑氣帶出體外。「其實痧在中醫上來講，比較像是血管內造成通透度比較不好，或是流通不好的地方，利用刮痧的方式把這些東西引到表面來。」康華中醫診所中醫師張家蓓這麼解釋。

甚麼時候是刮痧的時機點呢？張家蓓說，如果感覺體溫輕微上升，或是突然的頭痛，都可能與暑氣排不出體外有關；或是沒有感冒症狀卻出現腹脹、食慾不佳等等，也可以考慮用刮痧來緩解不適。

「現在其實多半都會自己刮痧，但我發現，除了刮的深度不夠外，很多人還因為太常刮痧了，反倒造成角質層變厚，反而更不容易刮出痧來。」張家蓓建議，應等痧退了之後或是間隔一到兩週再進行是比較恰當的；此外，若刮完痧兩三天後症狀又出現，代表沒有刮到位，張家蓓提醒，正統刮痧要刮頸部到腰部的膀胱經，但一般民眾在家中較無法做到，建議只要先做肩頸部即可，如果症狀沒有改善，建議應該請專業的中醫師進行。