50歲古天樂不老秘密曝光　每天只吃一餐「叔叔有練過」

今年已經50歲的香港不老男神古天樂，近日在出席某品牌活動時，分享了自己凍齡保養的秘密。古天樂透露，他的不老養生撇步，除了勤於運動之外，他還採用斷食法，這一斷食也已經執行10幾年。他表示自己每天只吃一餐，「大約都在傍晚6點左右吃飯，初一、十五則會茹素」，過去這10多年實踐下來，體力依舊維持很好，也從未胃痛。

古天樂在活動會場上，大方向香港男子組合ERRO分享自己的保養密技，包括「懂做人」、「懂結識人」、「懂包裝」、「懂保養」、「懂健康」等5大方法。對於健康與青春狀態的維持，古天樂表示，他自己很少吃保健品，他認為飲水和運動，是維持青春與健康的必要方法，還有均衡飲食，都是讓他成功凍齡的重要關鍵。

而說到飲食，古天樂坦言，他已經實行了「斷食法」10多年，他在專業醫師的指導下，每天只會在傍晚進食一餐，至今已經養成少吃東西的習慣，即便拍戲會很耗體力，但他還是沒有打算放棄斷食。

不過古天樂也提醒，當身體有肌餓感時，反而有助調節體內機能，有助脂肪燃燒，但有胃病的朋友，他建議還是不要貿然學他，事先得徵詢醫生的意見再評估比較好。而對古天樂自己來說，他因為落實「一天只吃一餐」的斷食法多年，身體已經習慣這項飲食機制，「看到朋友吃東西，我會躲開；肚子餓就喝水，且工作一忙自然會忘記吃東西。」