【要命膽固醇2】不說你不知　清淡飲食控不住高血脂

國人對於高膽固醇存在許多錯誤迷思，其中最常見的就是，以為只要維持作息正常、規律運動、飲食清淡就能控制。亞東醫院心臟內科主治醫師莊文博強調，體內的膽固醇7成來自身體自己製造，3成才是從飲食中所獲得，「所以再怎麼努力控制飲食，最多就是只能控制那30％的膽固醇。」

另外一個常見的錯誤觀念是：不少人以為高膽固醇沒有症狀就不用看醫師，甚至有些已經在用藥控制的患者，覺得數值正常了，就自己停藥。

莊文博說：「這種沒有穩定控制膽固醇的患者，只會讓自己暴露在心血管病症復發，及猝死的風險中，高風險患者更應該嚴格控制膽固醇，才能降低心肌梗塞的風險。」

莊文博進一步指出，根據2017年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上自述沒有三高、心臟病及腦中風等心血管疾病病史的民眾，在接受成人健檢後，新發現有血脂異常者高達47.5萬人，比新發現有高血壓的人數多將近3倍。

維持正常生活作息與低油飲食習慣，是預防高膽固醇的基本作法；如果數值還是無法降低，就應該與醫師討論是否該用藥物治療；如果服用藥物，膽固醇數值還是控制得不好，可以與醫師討論是否需要調整處方，一定要持續治療與規律用藥，才能控制高血脂，遠離心肌梗塞猝死的風險。