Unlocked時周大紅人3／廖允杰　告訴自己不要再去想　學會「同理心」

回憶參加《全明星運動會》第二季的那8個月時間，小杰原以為很熱血地準備比賽就好，誰知道第二季加入了不少運動底子出身的選手，整個難度強度又更高，不只是體驗當一個運動員，身心都處於高度抗壓的狀態，原以為錄完影晚上還能做音樂，投入後回家只想躺平，加上過程中又遇到挫折跟網友的批評，「必須要活在當下，你真的不能想太多，你想的跟你在比賽場上遇到的事情是完全不一樣的，所以我就乾脆放開自己。」

從分隊開始就全情投入在比賽裡面，每個禮拜不同的運動項目，擅長的也得練、不擅長的也得練，因為永遠不知道上場當天會有什麼變化，小杰回憶五人制棒球賽時，一個傳球的失誤讓整個勝負產生影響，也讓他頓悟場上跟場下會有不一樣的世界，觀眾跟選手也有不一樣的世界，立場轉變的時候發生的任何事情，都可能是會讓自己懊悔的，尤其吃下敗仗的原因如果出在自己身上，回家更是會睡不著覺。

「我們只能訓練一件事情，就是『不要再去想』，我覺得我要非常感謝曹佑寧，他教我一件事情我覺得非常的受用，我們其實在演藝工作上可能遇到一些負面的事情或是誤會，會想要在第一時間去解釋、為自己去說說話，可是小曹他就跟我講說，其實真正的運動員，今天贏了比賽、輸了比賽，他都不會去很仔細地講解為什麼今天會有這樣的狀況發生，他說『你在看運動比賽的時候，你有看很多棒球選手、籃球選手比完賽，在IG上、在社群網站上告訴大家今天比賽遇到什麼樣的狀況，所以我才怎麼樣怎麼樣？』我說好像沒有，他說『對，成為運動員不只是說運動場上的表現，你更要知道面對輿論跟你自己，你要如何在過程當中找到一個讓你自己舒服的比例，然後不要去管別人怎麼說，因為在比賽的是你自己，他們不知道你在過程到底發生什麼事，運動員其實不需要去跟他們解釋這些事情』。」

「我學到這些事情之後，在我看這次的奧運，我覺得我更放寬心地去看選手們的表現，因為我知道沒有人在場上是願意擺爛的，今天如果輸了比賽或成績沒有那麼理想的時候，一定有它的原因，我覺得運動教會我的事情就是『同理心』。」

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