想減肥不能分享美食照？美研究證明：常在「IG上PO美食照」難有飽足感　

網路社群媒體當道的時代，許多吃東西前都習慣先拍上一張食物美照，但美國一項新研究聲稱，在Instagram和其他社交媒體網站上分享食物照，可能對你的腰部線條不利，易胖且難有飽足感。

根據《每日郵報》報導，研究顯示，給自己的食物拍照的人們需要更長的時間才能有飽足感，並使他們更有可能想吃第2份食物。每年都有數十億的食物照片被美食愛好者發佈在社交媒體上，與他人分享他們品嘗美食的經歷。

調查表明，幾乎70%的千禧一代，那些出生於80年代和90年代的人，在吃東西之前經常在網路上分享食物的照片。其中一項研究顯示，這使食物的味道變得更好，因為拍攝照片使大腦更集中於食物的氣味和味道。

美國喬治亞州（Georgia）南方大學（Southern University）的研究人員招募了145名自願受試的學生，將他們分成2組，2組都有一盤乳酪餅乾可以吃，但有一半的人被告知要先停下來拍照。吃完後，受試者們被要求對他們的喜歡程度，和是否想要更多份量來進行評價。發表在《食欲》（Appetite）雜誌上的結果顯示，那些拍下餅乾的人在享受和想吃第2塊方面的得分更高。

研究人員說，拍照似乎改變了大腦感知食物的方式，增加了對更多熱量的渴望，「對食物的記憶和記錄消費的行為可以影響我們的食量。我們的結果表明，拍照會導致在消費後對食物的更大渴望，這種影響在給予較小份量的受試者身上最為明顯。」

研究人員警告說：「那些想吃小份量食物、控制飲食減重的人，特別是他們想減少吃進去的誘人食物時，應該避免對他們正在吃的那些食物拍照。」