姚黛瑋出書《狂飆的18鐵人：台灣經典賽事與備賽攻略》，寫作時逆向思考，姚黛瑋笑說：「我想大家應該都會分享成功的經歷吧，那我就來分享自身棄賽的經驗！」四年前結束異國婚姻，也經歷演藝人生起伏，姚黛瑋坦言曾陷在憂鬱症的困境中，慶幸誤打誤撞接觸三鐵運動，從中學會克服與征服自我。
花了大半年的時間寫書，書中赤裸裸的分享著歷經婚姻、更年期的巨變與深受憂鬱症的困境，大方分享克服生理狀態與障礙，與如何調適完成挑戰。書中她舉例自己五年前在實境秀節目參加鐵人三項比賽，賽前診斷出椎間盤突出，被迫在節目上宣布放棄參加比賽，「承認自己失敗是個難忘的經驗，對我而言真是天崩地裂的事情，但同時也是擁抱自我療癒的過程」。
姚黛瑋在新戲《一個屋簷下》飾演眷村大嬸，將剛直熱情活力的大嬸發揮得淋漓盡致，姚黛瑋說角色是向逝去的母親致敬，邊演著邊想念母親，也回味著童年往事。姚黛瑋坦言前陣子有感而發，對演藝圈萌生退意，但想到陳淑芳阿姨依然活躍演藝事業，讓她又有繼續奮鬥的活力。
