戒蛋奶、戒麩質真的對改善膚況有幫助？皮膚科醫師解答！破解妳的保養迷思！

有在關注女明星們IG的大家，應該都跟小編一樣，對於她們吹彈可破的好膚質很羨慕！尤其是當她們分享自己的養肌秘訣時，更是得快快做筆記XD。不過像是徐若瑄、侯佩岑之前受訪時曾提到的「戒蛋奶」還有很多網紅部落客都在推崇的「戒麩質」，真的能夠改善本來的NG膚況嗎？  

關於這一點，皮膚科醫師蔡依倫說明：「其實台灣對蛋奶麩質過敏人口的佔比不高，再加上要戒蛋奶麩質，在生活型態跟飲食習慣上都要做相當程度的改變，因此建議最好還是先從調整生活基本習慣開始。」像是洗臉的水溫、卸妝清潔的強度、避免肌膚曝曬或悶熱、作息不正常熬夜等，當妳都已經嘗試過，也經過專業皮膚醫師諮詢，甚至使用過藥物但改善狀況也有限時，最後再著手戒蛋奶麩質，而且要記得，它的效果並不是一蹴可幾，需要2~3個月才能看到成效，因此如果真的決定要戒蛋奶麩質的人，得多點耐心觀察自己的膚況變化喔。