耶誕急凍探10度低溫　身體「5入口」防守寒邪上門教戰一次看

入冬以來最強冷氣團，於本周末的聖誕節假期報到！根據最新天氣預報資料，這波冷氣團最冷的時段，大約落在周日至下周一清晨，有機會最低下探10度低溫。而面對冷空氣來襲，民眾的保暖、禦寒穿搭顯得格外重要。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮，在粉專《樓中亮中醫博士》發文提醒大家，人體有5個容易被「寒氣入侵」的入口，只要正確防守，就能暖呼呼的安然度過這個冬天。

樓中亮醫師提醒，人體總共有五個容易被寒氣入侵的門，只要正確將它關上，就能夠讓身體不被病毒侵害。包括以下五點：

一、口、鼻

中醫認為寒邪多從口鼻而入，雖然現在疫情期間大家都很遵守防疫規定，將口罩乖乖戴好，若本身是機車騎士，也建議大家多加一層防風保暖口罩，加強防寒保暖效果。

二、頸部

脖子有一個重要的保暖穴位「大椎穴」，可通絡散寒，洗完按摩此穴道，還夠促進血液循環。

三、肚子

天冷也會觸發腸胃交感神經，促使胃腸道蠕動加快而導致拉肚子。

四、頭部、心臟

冬季是心臟病發作的高峰期，由於冷空氣會刺激交感神經興奮，讓血壓上升，低溫也會讓血管收縮，血流阻力變大，導致血壓上升、冠狀動脈痙攣，進而導致心肌梗塞、心絞痛及中風的發生。他提醒對於有心腦血管這種慢性病的人，出門時應穿好圍巾、帽子、手套、毛襪及背心。

五、關節

對於膝關節不好的人而言，因為寒冷導致關節滑膜中的血管收縮，關節滑液分泌的減少，更容易引發膝關節疼痛的症狀。

最後樓中亮也提醒，飲食方面，民眾冬天要記得避免吃寒性食物，像是：冷飲、瓜類、橘子、葡萄柚、梨子及番茄等。