曾胖到75KG…蔡阿嘎瘦身成功曝「2甩肉秘訣」　網見這點全跪了

百萬YouTuber蔡阿嘎在2016年結婚，育有2個寶貝兒子「蔡桃貴」、「蔡波能」，一家4口甜蜜幸福。升格人父的他明顯變胖，體重一度飆到75公斤，看到老婆二伯瘦身有成，讓他決定減肥。近日許多人發現蔡阿嘎似乎瘦了，對此他也分享秘訣，引發熱議。

蔡阿嘎表示，最近很多人都發現他瘦了不少，他坦言主要就是減少澱粉量，以及保持慢跑運動的習慣，尤其每天都會跑5公里，持續了一整年。原本他不喜歡跑步，但為了保持身體健康、維持好體力，才能守護家人和公司，因此跑步變成每天必做的責任，最後他也期許自己：「希望可以一直保持下去～不要懶惰！」

貼文曝光後，網友紛紛驚呼，「超強，跑步真的超難維持」、「整個瘦到在逆齡生長啊！」、「顏值好像也漸漸變高了」、「很有毅力，跟你學習跑起來，健康真的比什麼都來得重要」、「堅持很不容易」、「這毅力太強大了」。

事實上，蔡阿嘎曾挑戰各種減肥方法，首先是連續7天不喝含糖飲料，其他飲食習慣沒有改變，想吃什麼就吃，結果竟然瘦了1.5公斤；他還挑戰連續7天只吃滷味和鹹水雞（以食物原型為主），而且不吃澱粉，最後瘦了1.1公斤；另外，他也曾連續7天整天不吃、只吃宵夜，結果一個禮拜只瘦了0.45公斤。

經過這些實測，蔡阿嘎呼籲想瘦身的人一定要遵照健康的方式，「少吃多動」才是不二法門。