大便完擦到衛生紙全白才乾淨？專家曝「1身體警訊」：腸胃易受損

許多人上完大號後，都會習慣用衛生紙擦屁股擦到衛生紙全白，才會覺得真的擦乾淨，不過專家就透露，其實便便很難擦乾淨是個身體警訊，同時也分享了正確擦屁股的做法。

毒理學專家招名威在臉書粉專發文分享，便便很難擦乾淨其實是個警訊，這代表大便較細軟，而且容易黏在馬桶壁上，「這種狀況主要是患者腸胃濕熱所引起的症狀，會導致的原因與日常飲食有關，包括：嗜吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，且愛喝冷飲、大啖冰品、飲食不節制，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，腸道內菌叢失衡。」長此以往，腸胃易受損，腸壁黏膜也沒辦法阻擋毒素、細菌、黴菌等入侵體內。

招名威指出，要避免便便不健康、持續黏肛門，就要在飲食上多加注意，「尤其便祕的患者，常只吃肉類，少吃蔬菜缺乏纖維素，還有飲食不節制，暴飲暴食或愛吃高油食物等，都很容易造成腸胃運作功能變差」，因此一定要多補充足夠水分，以及足量的蔬菜和水果。

此外，上大號後若過度擦拭，會導致肛門上的皮膚受傷，出現紅腫、疼痛、破皮、流血，甚至是細菌感染，「如果長期有傷口，細菌可能會沿著肛門通道進入腺體，造成腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，便形成肛門膿瘍」，若沒有及時處置，可能會在皮膚組織內破裂，在肛門內側形成廔管。

至於要怎樣擦屁股才是正確的做法？招名威表示首先要慎選衛生紙，「不要選擇品質粗糙的，這樣擦拭個幾次就很容易破皮，另外衛生紙也不要選太薄，以免擦拭太用力衛生紙被穿破，導致指甲直接戳傷肛門。如果擔心衛生紙清潔效果不高，也可使用免治馬桶或是使用純水濕紙巾。」